Женский тренер: как выбрать тренера

Вам понадобится: желание заниматься спортом, свободное время, отзывы друзей и знакомых о своих личных тренерах.

Инструкция:

  • У вашего тренера обязательно должно быть физкультурно-оздоровительное образование. Это означает, что у человека есть подготовка к индивидуальным занятиям, а также он имеет представление о правильных нагрузках и методах предотвращения травм.

  • Тренер должен иметь сертификаты о повышении квалификации. Сейчас фитнес для похудения развивается довольно стремительно, и человек, с которым вы занимаетесь, должен быть в курсе последних спортивных новостей.

  • Хороший тренер умеет оказывать первую помощь. При правильной постановке упражнений возможность получения травм практически сводится к нулю, однако, никто не отменял форс-мажорных ситуаций, к которым ваш тренер должен быть готов.

  • Как выбрать тренера, вам может подсказать кто-то из знакомых, имевших подобный опыт. Возможно, они посоветуют кого-нибудь или же, наоборот, - предостерегут от сотрудничества.

  • Тренер должен быть хорошо осведомлен не только в вопросах физических упражнений, но и здорового образа жизни в целом.

Хороший тренер всегда интересуется перед тренировкой о вашем самочувствии, а также о том, что вы сегодня ели, пили и какие лекарства принимали. Это очень важно, - ведь заниматься на некоторых тренажерах нельзя, даже если вы выпили одну таблетку аспирина.

  • Обратите внимание на то, как началось составление вашей индивидуальной программы занятий. Если у вас была взята информация о вашем здоровье, питании, образе жизни, проведены исследования – можете смело тренироваться с этим человеком. Если же все эти действия были опущены, то не стоит продолжать сотрудничество.

  • Хороший женский тренер никогда не поставит свою подопечную в неудобное положение. Он всегда объяснит вам значимость того или иного упражнения.

  • Тренер-проффесионал всегда будет поддерживать вас положительными мотивациями, но он никогда не позволит себе оскорбить или обидеть вас.

  • Также очень важно, чтобы тренер подходил вам по характеру. Ведь разные типы личности по-разному общаются. Человек может быть отличным тренером, но при этом абсолютно не подходить вам морально.

Что бы определиться с выбором, запишитесь в фитнес-клуб и понаблюдайте за местными тренерами. Что они говорят своим подопечным? Интересно ли это вам? Потом просто подойдите к понравившемуся тренеру и попросите о помощи.

Комментариев: 157

+ Добавить коментарий
PavelEgoshin | 2013-04-13 21:07:52
Если вы пили аспирин, то вообще до тренажерки навряд ли доедете. Так что тут даже тренера спрашивать не надо. В этом случае у человека явно не вё в порядке со здоровьем и его надо подлечить. Совершенно правильно сказано, если тренер отправляет на тренировку больного человека - грош цена такому тренеру!

Ответить

vitalka1983 | 2013-05-12 06:58:43
Каждая женщина следит за своей фигурой. И приходится ходить в тренажерный зал. Возникает всегда вопрос: заниматься самой или брать личного тренера. Если да, то как его выбрать. В статье очень хорошо расписано, ведь тренер знает, как правильно нужно заниматься. Очень важным считаю, что с тренером нужно сойтись характером. Если есть недопонимание, - эффекта будет мало.

Ответить

tresus | 2013-05-11 14:03:44
я вот сколько ни искала, так и не смогла найти тренера, который бы мне подошел и понравился. во-первых, я крайне закомплексованный человечек, в спорт-зале я не могу сама первая подойти к тренеру и сказать: позанимайтесь со мной. во-вторых, если "состыковка" с тренером все же происходит, то сразу начинается критика (я полненькая, да). а от критики мне хочется свернуться в калачик или убежать. все смотрят как-то предвзято, типа "что ж ты так себя запустила".. в общем, хожу на беговую дорожку и так, пока никто не видит, еще на пару тренажерчиков.

Ответить

trea | 2013-05-19 13:28:47
Полезная статья... сейчас развелось всех этих псевдокосметологов, псевдомассажистов, занятия спортом тоже не остались в стороне. Я лично имела горький опыт общения с абсолютно некомпетентным в вопросах физической тренировки человеком. Я после занятий в школе и в институте на физкультуре знала больше, чем тот тренер... вернее тренерша. Девушка была моего возраста уж естесственно ни о каком образовании и наличие сертификатов речи там не шло.

Ответить

urd | 2013-05-09 16:58:02
У меня как-то был инструктор с высшим физкультурным образованием, физически он тоже был накаченным, но вот на деле он абсолютно ничего не спрашивал у людей о их текущем состоянии, как это было указано в статье. Он просто давал всем один и тот же комплекс упражнений, который собственно был неэффективным. Очень часто грамотные тренера не имеют образования, вместо этого у них есть различные медали и награды с соревнований, так что в этом плане всё относительно. А вот со всем остальным я полностью согласна!

Ответить

edelrock | 2013-05-18 23:06:30
В этой статье я узнал что выбор тренера это совсем непросто как. здесь также указано что хороший тренер всегда сможет оказать вам первую помощь в случае чего либо.В этой статье также можно узнать о том что когда тренер начинает составлять для вас индивидуальную систему тренировок то он должен учитывать множество факторов.Как написано в статье это питание то какие лекарства вы принимали в течении дня.Так же здесь можно узнать что тренер который интересуется перед началом занятий что вы кушали как у вас самочувствие.Это говорит о том что ему не все равно на вас.Автор пытается натолкнуть на правильный выбор тренера.И как мне кажется следуя этой статье это вполне можно сделать.

Ответить

Knigolub | 2013-05-13 20:49:13
Хорошая и нтересная статья. Выбор тренера, только вот не понятно почему именно женщины, очень атуален и важен. От такого выбора зависит ваша дальнейшая тренировка и занятия, ведь это ваше тело, ваш организм и ваше хорошее самочувствие. Иногда даже знакомые не помогают, так как одним этот тренер помог, другим просто никак.

Ответить

Knigolub | 2013-05-20 11:23:29
Ну не знаю...Кому - как, а меня очень подстегивает мой тренер, который всё-время "пинает" меня! Всё-таки всем нужен разный подход. И необязательно, тренер-профессионал должен лебезить перед вами и говорить, что у вас самая прекрасная фигура. Необходим результат! А он невозможен без осознания собственных недостатов.

Ответить

Karen777 | 2013-05-20 10:46:08
Конечно, это все верно и правильно. Тренера для себя подбирать безусловно нужно, но к сожалению - тренер не парикмахер. И понять сразу, подходит ли лично тебе его методика и отношение довольно сложно. Вот сами подумайте, я иду на фитнес чтобы подправить фигуру и похудеть. Но мне не нравится прилагать усилия., а тренер, который будет меня "гонять", говоря спортивным языком, мне уж точно не понравится. А мягкий и вежливый тренер не сможет меня заставить выкладываться для лучшего результата. Вот такая дилемма получается...

Ответить

AlexandrIF | 2013-05-19 17:11:13
Супер, вот сегодня пойду записываться в зал. Долго думала, как выбрать тренера, а вдруг он ничего не умеет. Вообщем теперь хоть благодаря этой статье, буду знать по каким критериям стоит выбирать себе тренера. Только правда, в другом проблема. Я ж не прийду и не начну с него требовать сертификаты, проходить тесты на знание оказания первой помощи и физичекских вопросов. Хотя с другой стороны это можно просто выявить пообщавшись с ним. Спасибо большое за статью, теперь найду себе тренера и буду красивооой :)

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ