Жесткая диета для быстрого похудения

Часто тяга к запретной еде - очень эмоциональная. Как правило, это конфеты, мучное и другие углеводные сладости, бороться с действием которых очень сложно: после удовлетворения любимой едой приходится иногда даже радикальными методами избавляться от приобретенных калорий. Для таких случаев существуют жесткие диеты для похудения, - именно они позволяют скинуть лишние отягощающие килограммы за короткий срок.

Эффективная йо-йо

Это один из вредных способов похудеть за 3 дня. Быстрая диета имеет свои недостатки. Каждый здравый человек понимает, что за такое короткое время невозможно сбросить 3 килограмма и более, поскольку организм не способен так быстро освобождаться от жиров при отсутствии физических нагрузок. Данный метод вызывает полное истощение организма, уменьшив количество пищи в 3-4 раза. Такая жесткая диета для быстрого похудения тянет за собой огромные негативные последствия.

Жокейская диета

Диета на 3 дня. В первый день можно съесть вареное филе (400г), разделив его на три приема. Во второй день - телятина отварная (400г), которую также следует разделить, а в последний день нужно пить только черный кофе. Чувство голода будет ярко выражено, но чтобы добиться результата, именно последний день обязан быть кофейным.

Модельная диета

Как известно, некоторые модели страдают анорексией: их питание - слишком однообразное и минимальное. Не каждый человек способен выдержать такой жесткий рацион.

В первый день нужно съесть одно яйцо и 200 г обезжиренного творога с зеленым чаем, разделив на 2 приема пищи. Такого питания следует придерживаться 3-4 дня.

Проблема моделей же в том, что такая диета превращается в обычный рацион.

Тощая диета

Это популярная европейская диета, продолжительность которой 7 дней.

  • 1 день - 1л молока и 150г йогурта.

  • 2 день – 150г обезжиренного творога, литр фруктового сока.

  • 3 день – 200г картофеля отварного, минеральная вода (1л).

  • 4 день – 150г вареной рыбы, 1л сока несладкого.

  • 5 день – 5 кислых яблок, 1л минеральной воды.

  • 6 день – 150г отварного несоленого мяса, 1л кислого сока.

  • 7 день – 1л нежирного кефира.

Вред жестких диет

Не смотря на то, что за неделю таких диет вы можете лихо избавиться от 5-7 кг, ваш организм будет чувствовать слабость и изнурение в два раза сильнее, чем при более щадящей системе питания.

Вы рискуете потерять много белка, микроэлементов, витаминов. Из-за дефицита таких веществ начнут выпадать волосы, слоиться ногти, внутренние ткани будут повреждены. Также начнет шелушиться кожа. У женщин возможно прекращение менструации, возможные последствия чего – бесплодие в будущем. Организм может перестать контролировать каловые выделения и мочу. На протяжении следующих 3 недель без нормального питания вашим кошмаром могут стать головные боли.

Прежде, чем приступать к таким жестким диетам, взвесьте все плюсы и минусы. Лучше всего поговорить с хорошим диетологом и своим лечащим врачом, - возможно, у вас есть какие-то болезни, которые не позволяют заниматься таким радикальным самоизбавлением от калорий.

Комментариев: 14

+ Добавить коментарий
DenBo | 2013-05-17 12:02:25
Зачем так издеваться над своим организмом? Я считаю, что такие диеты приносят больше вреда, чем пользы. Ведь недостаток витаминов и микроэлементов способствует быстрому старению и может даже вызвать некоторые заболевания. А если после этого вернуться к своим любимым пирожкам, так через месяц от результата диеты и следа не останется.

Ответить

veritas | 2013-05-11 14:44:40
Все диеты очень эффективны,но очень вредны.На таких диетах хорошо скидываются килограммы,но и также хорошо они возвращаются,иногда и с дихвой.Хотя если вам,например,на какое-нибудь важное событие нужно выглядеть на все 100,данные диеты подойдут.

Ответить

dvaBurunduka | 2013-05-14 17:40:34
Такие диеты опасны для организма, в дальнейшем можно заработать анорексию. Тем более после такой диеты лишние килограммы с вероятностью в 60-70% вернутся, прихватив с собой дружков. А следовательно поправиться можно еще больше, чем до такой диеты. Организм будет запасать жиры впрок.

Ответить

Lorik | 2013-06-04 15:16:06
а мне такие диеты даже нравятся. посидев на одной из них, я потом такую легкость ощущаю очень длительное время. зато все ненужное сразу выйдет. главное-не обожраться в первые же несколько дней. если сумеете так сделать, диета вам порадует. тощая диета мне очень нравится, не раз сама пользовалась ею, когда нужно резко пару килограммов сбросить. так что всем рекомендую

Ответить

Anikeev | 2013-06-06 14:53:45
В начале июня собираюсь поехать в отпуск на море! Долгие холодные зимние месяцы дают о себе знать - лишние килограммы тут как тут! И ведь никак не хотят сходить! А отпуск так скоро! Наверное, мне стоит попробовать одну из описанных здесь жестких диет. Осталось только собрать всю имеющуюся у меня силу воли в кулак и выбрать, какую именно диету использовать. Начну прям сегодня! Через неделю обязательно отпишусь о результатах.

Ответить

DanilaBok | 2013-06-12 09:44:05
Хорошо, что в статье приведены много диет это хорошо для сравнения их между собой. Хотя ещё плюс в том, что не скрываются все нюансы и тот вред, что может принести эти жёсткие диеты для организма. Совет врача необходим при любой диете, а при таких особенно.

Ответить

poproshaika | 2013-06-13 03:09:54
Очень замечательная статья.Прочитав её я решилась действительно сесть на недельную жесткую диету.Мне было очень тяжело,правда первые три дня.А потом всё было хорошо.Я много занималась спортом и ходила.Если у Вас есть желание похудеть,я советую обязательно прочитать эту статью.Но и не забывайте,что на таких диетах можно находиться не более одного раза в пол года.Ну и желательно советоваться с Вашим диетологом.

Ответить

melikor | 2013-06-21 04:10:54
Жесткие диеты хороши только в том случае, если нужно срочно влезть в платье для какого - нибудь важного события. Эффект от них краткосрочный и все обязательно вернется назад! Статья хорошая,но можно было бы поподробнее и в красках, описать последствия этих самых жестких диет, чтобы девушки наконец-то себя гробить перестали. И правильно говорит автор статьи. Обязательно, перед тем как худеть начинать нужно к врачу сходить. С этим я полностью согласна.

Ответить

OlegPetrovich | 2013-06-26 09:39:19
Жесть, а не диеты. Особенно жокейская, даже модельная мне кажется более простой, там хоть творог с яйцом, а то вообще два дня мясо, а на третий только кофе. Только вот не правда, что диеты приводят к бесплодию. Издревле женские болезни лечили постом и молитвой. Одна из моих знакомых три года не беременела, а случилось это сразу после недельной сухой голодовки, проведенной ею в косметических целях.

Ответить

Nastenka | 2013-07-10 13:48:43
Считаю статью, изложенную автором, весьма информативной: им лаконично и ясно описаны наиболее жёсткие, а, значит, и наиболее действенные виды диет. Чуть ниже им указаны все возможные результаты от придерживания такого питания (или же его отсутствия, точнее сказать): тут и выпадение волос, слоение ногтей, шелушение кожи и так далее. Впрочем, каждый из нас должен самостоятельно сделать вывод: нужны ли ему диеты с такими вот далеко идущими последствиями. Лично я - "за": раз в полгода можно устроить своему организму встряску, желательно под наблюдением врачей.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ