Жиросжигатели-фрукты, овощи

Для каждого человека свойственен свой индивидуальный тип метаболизма. Однако его можно значительно ускорить, включив в свой ежедневный рацион определенные продукты, среди которых большинство – фрукты и овощи. Продукты-жиросжигатели активизируют обменные процессы, как результат, уходят лишние килограммы.

Фрукты-жиросжигатели

Лидером среди фруктов-жиросжигателей является грейпфрут. Достаточно перед каждым приемом пищи съедать половинку фрукта, чтобы в течение непродолжительного времени сбросить несколько килограммов. Кроме этого, данный фрукт является профилактическим средством диабета и заболеваний сердца.

Цитрусовые способствуют активному расщеплению жиров, улучшают обмен веществ, притупляют чувство голода. Кроме этого, лимон и апельсин – важный источник витамина С, дефицит которого приводит к ломкости ногтей, выпадению волос и сухости кожи. Употреблять данные жиросжигатели-фрукты необходимо с цедрой, так как именно во внутренней белой оболочке находится жиросжигатель.

Плоды ананаса отличаются превосходным вкусом и при этом они очень полезны. В ананасе содержатся ферменты, которые улучшают пищеварение, препятствуют отложению жиров, нормализуют уровень инсулина.

Киви содержит набор флавоноидов, сочетание которых помогает эффективному расщеплению жиров.

Овощи-жиросжигатели

Сельдерей считается самым эффективным диетическим овощем. Он способствует ускорению обменных процессов, а благодаря содержанию огромного количества клетчатки, быстро утоляет голод и эффективно очищает кишечник. Сельдерей можно употреблять в любых количествах, так как из-за низкой калорийности он не представляет угрозы фигуре.

Наиболее быстродейстующие овощи-жиросжигатели – лук и чеснок. Уже спустя час после их приема, обмен веществ начинает работать в полную силу.

Клетчатка капусты благотворно воздействует на работу кишечника и нормализует кишечную микрофлору. Она способствует выведению из организма холестерина и шлаков и является незаменимым помощников в борьбе с лишними килограммами. Для того, чтобы похудеть, необходимо употреблять в пищу только сырую или квашеную капусту.

Кабачки отлично выводят лишнюю жидкость из организма и препятствуют образованию отеков. Кроме этого они благотворно воздействуют на пищеварительную систему и не противопоказаны при заболеваниях ЖКТ.

Овощи-жиросжигатели не должны подвергаться термической обработке. Съедать их следует сырыми и без различных калорийных заправок и гарниров. Салаты из овощей лучше заправлять оливковым маслом или лимонным соком.

Комментариев: 24

+ Добавить коментарий
demo | 2013-05-09 03:29:33
Очень много полезного узнала с этой статьи. Честно говоря и не догадывалась, что существуют фрукты-жиросжигатели, а тем более овощи-жиросжигатели. Теперь хоть буду знать какие фрукты и овощи будут точно находиться с списке моего рациона :) Кроме того, хорошо расписано как каждый фрукт воздействует на организм и заставляет сжигать жир и даже не придерешься. Спасибо большое за статью, очень полезная и нужная, для меня спасение :)

Ответить

EvgenijMarkovich | 2013-05-20 18:07:20
Просто прелесть, что я прочитала про жиросжигатели. Не думала, что их надо принимать в пищу перед едой. Сегодня же набиру грейпруты, киви, сельдерейчик и буду их жевать в течении недели. Обещаю обязательно отписаться об эффекте. Так хочется немножко постройнеть к лету.

Ответить

Matvei | 2013-05-12 04:56:38
Очень много слышала про так называемые жиросжигатели. Когда ходила в зал даже покупала себе специальные таблетки, но от них эффекта не почувствовала. Что же касается грейпфрута, про который рассказывает автор, я его не могу много есть, он слишком горький. Поэтому тоже не могу сказать, что он мне помог. Но вот в этой статье впервые прочитала, что самый эффективный овощ, который сжигает жир, это сельдерей. Не разу его не ела. И кстати, считаю что автор очень правильную сделал ремарку по поводу того, что овощи необходимо есть в сыром виде. Только тогда результат будет возможен. Придется себя заставлять.

Ответить

irina90 | 2013-05-31 20:52:59
Как интересно... Вот казалось бы, почему бы не заняться этим вплотную и не начать употреблять достаточное количество овощей и фруктов жиросжигателей чтобы начать худеть? Так нет же. Все лень. Проще перехватить какой бургер по дороге, чем заходить в овощной отдел магазина, чтобы купить грейпфрут. Вот он - вред фастфуда. Почему бы на улицах не продавать порциями фрукты-овощи ? Чтобы подготовленные к употреблению в индивидуальной упаковке, а не лотки с этими дяденьками кавказской национальности торгующими немытыми дарами природы?

Ответить

Anikeev | 2013-05-31 21:12:03
Интересная статья о фруктах-жиросжигателях. Только вот цитрусовые не очень хорошо влияют на организм обладателей первой группы крови. Все кислые продукты нежелательны, так как приводят к язве. Совсем отказываться от цитрусовых не стоит, но их употребление нужно ограничить и не строить диету на применении этих фруктов. Для первой группы лучше кушать ананасы, они также расщепляют жиры и еще помогают регулировать инсулин, с которым часто возникают проблемы. А кабачки отличный продукт для всех, особенно когда наступает его сезон. Спасибо за статью.

Ответить

irina90 | 2013-05-28 13:23:38
Очень интересная и полезная статья для тех, кто действительно очень озабочен проблемами здорового образа жизни. Мало кому известно какие продукты питания могут помочь справиться с лишним весом. Конечно же это не панацея, но тем не менее если изменить свои вкусовые привычки, начать заниматься спотром или хотя бы делать зарядку, то несомненно, результат не заставит себя долго ждать, а употребляя в пищу овощи и фрукты - жиросжигатели вы поможете себе в решении такой извечной, волнующей, но деликатной проблемы, как лишние килограммы. Возможно, что кое-что вас приятно поразит, и вы узнаете много нового.

Ответить

urd | 2013-06-13 13:05:59
Мне очень понравилась статья.И много для себя возьму на заметку,особено то что кабачки выводят лишнию воду из организма.Я всегда страдала отеками,да и многие мои знакомые сталкиваются с этой проблемой.Тем более сейчас наступает пора кабачков -ешь не хочу.И еще почерпнула для себя информацию что белое вещество из цедры лимона тоже очень нужная для организма вещь.Побольше бы таких статей про овощи и фрукты.

Ответить

vitalka1983 | 2013-06-17 07:51:00
Про цитрусовые.сельдерей и капусту мне было хорошо известно.И про ананас одно время на каждом углу кричали.Вот только последний много не съешь.В нем такая фруктовая кислота жуткая,что трещины в уголках губ(заеды) образуются.А вот лук с чесноком люблю.Но тут другая загвоздка. Вечером от души наешься,утром - ничем запах не искоренишь.

Ответить

vitalka | 2013-06-18 17:04:05
Из статьи я узнала, что существуют продукты жиросжигатели , которые активизирует обменные процессы. Среди фруктов первое место занимает грейпфрут. Так же является профилактическим средством против сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Я узнала, что цитрусовые расщепляют жиры. Так же цитрусовые содержат повышенное содержание витамина С. Ананас тоже содержит ферменты, которые нормализует уровень инсулина. Киви так же способствует расщеплению жиров. Сельдерей, лук и чеснок, оказывается тоже жиросжигатели! Капуста и кабачки- моя любимая еда, так что худеть будет легко.

Ответить

Kostjn | 2013-06-20 20:34:03
Вот так открытие для меня! Про фрукты я знала, не про все, но знала! А вот овощи-жиросжигатели это что-то очень интересное. Лук и чеснок - что-то из мира фантастики для меня, я такого и подумать не могла просто. А в каком виде они должны быть? Сырые, ведь особо так не поешь, особенно если потом надо в люди входить?! ))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ