К чему приводит, чем опасен повышенный холестерин?

Слово холестерин в переводе с греческого языка означает желчь или жесткий. Если смотреть в целом по населению разных стран, то можно увидеть, что чем выше уровень жировых отложений, тем больше вероятность заболеваний сердца и сосудов. Но человек зачастую не воспринимает данный факт как угрозу. Многие ни разу в жизни не обращали внимание на содержание жировых отложений в своем организме. Нормальным считается их уровень 5 ммоль на литр крови. Кроме того, важным показателем считается не только содержание, но и соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина. Если больше «плохого», то требуется принимать меры по его снижению.

То, к чему приводит повышенный холестерин, объяснит любой диетолог. Избыток жировых соединений несет в себе массу неприятностей. Скопление вещества способно сузить артерии, образовав так называемые «бляшки». Проблема усугубляется еще и тем, что высокий холестерин не вызывает симптомов, которые могли бы обратить внимание людей на свое состояние. По этой причине человек зачастую не обращается к врачу и упускает время для принятия мер.

Бляшки формируются в любых частях тела. При их увеличении в итоге образуется тромб и, находясь внутри артерии, полностью блокирует поступление крови.

Таким образом клетки не получают необходимых питательных веществ и кислорода, что приводит к их отмиранию. Положение усугубляется еще и тем, что любимыми местами для возникновения бляшек являются те сосуды, которые отвечают за работу важных органов - сердца, мозга, почек. Это и отвечает на вопрос: «Чем опасен высокий холестерин? »

Холестерин может повышаться по разным причинам. Чаще всего это образ жизни больного и неправильное питание. В зоне риска находятся и люди, генетически предрасположенные к избыточному накоплению жировых соединений.

Как снизить уровень холестерина? Самое простое и доступное средство – диета, то есть организация правильного питания с ограничением сладких и жирных продуктов. Потребление продуктов как основных источников поступления холестерина следует уменьшить либо полностью перейти на продукты, содержащие малый процент жировых соединений.

Замените жирное мясо постным (курица, индейка, телятина, крольчатина) . Желательно включение в меню жирной рыбы т. к. полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют образованию тромбов. Бобы в большом количестве содержат клетчатку, способную обволакивать и выводить холестерин из организма. Замечательный эффект оказывает льняное семя; добавлять его можно в любое блюдо, предварительно подсушив в духовке и измельчив в обычной кофемолке.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ