Как похудеть в животе за неделю?

Выпирающий животик не красит никого, но стравиться с этой проблемой можно за считанные минуты, надев утягивающее бельё, - только в такой ситуации всегда кажется, что окружающие знают об этом маленьком секрете и шепчутся о нём за спиной.

Выход одни – бороться с животом, и действовать нужно как можно быстрее, но как похудеть в животе за неделю, и реально ли это?

Конечно, реально! Главное - подобрать комплексный подход к этой проблеме и начать действовать.

В первую очередь, проанализируйте то, как работает ваш кишечник. Возможно, выпирающий живот – последствие неправильной работы кишечника, а именно, - запоров.

Добавьте в своё меню сок свёклы, салаты из свёклы и капусты, отруби и кисломолочные продукты, – возможно, после употребления этих продуктов ваша талия станет стройнее на несколько сантиметров.

В течение этой недели соблюдайте овощную или фруктовую диету, но не забывайте о белковых продуктах в виде нежирного мяса и обезжиренного творога.

Неделя диеты - и ваш животик станет более плоским и подтянутым.

Сформировать за неделю кубики пресса, конечно, нереально, но привести мышцы в тонус можно. Каким образом, - спросите вы? Качайте пресс - долго и упорно, утром и вечером, по 15 -20 мин.

Попробуйте нестандартные упражнения для мышц пресса, - к примеру, силовая стойка хороша для укрепления мышц этой области.

В течение этой недели вам необходимо провести 4-5 тренировок, направленных на укрепление мышц пресса, но каждый день усердствовать не стоит - мышцам нужно время на отдых и восстановление.

Существует ещё несколько способов того, как убрать живот за 1 неделю.

Проведите 4-5 процедур так называемого медового массажа. Он эффективно борется с жировыми отложениями (кстати, не только на животе) и делает кожу упругой.

На сухую кожу живота нанесите не слишком жидкий мёд, затем необходимо приложить ладони к телу и резко оторвать их. Такие похлопывания и есть массаж. Благодаря липкости мёда ладони хорошо прилипают к телу, а в то время, когда вы отрываете их, образуется эффект вакуумного массажа. Процедура эта - не самая приятная, но эффект того стоит.

Достичь ещё большего эффекта можно, проведя несколько процедур обёртывания, массу для которого можно приготовить из чёрной глины и морских водорослей. Эти компоненты воздействуют на кожу благотворным образом, а для жировых отложений - это смерть!

Завершить все эти процедуры желательно использованием крема для уменьшения объёмов тела.

Всего неделя - и лишние килограммы в области талии исчезнут, а плоский животик станет вашей гордостью!

Комментариев: 14

+ Добавить коментарий
zero | 2013-06-05 21:24:55
очень полезная статья так как после родов объемы живота заметно увеличились..а вот салаты из свеклы с какой заправкой делать ?медовый массаж конечно очень хорош только вот почему то у меня после него остаются синяки на теле..поэтому мне подойдет более ваккуумный массаж или обертывания глиной..а насколько интересно скинуть вес при такой нагрузке?и я бы еще покрутила хула хуп для большего эффекта

Ответить

natali | 2013-06-10 03:52:22
Интересная статейка и содержит очень полезные советы,некоторыми из них я обязательно воспользуюсь, особенно медовым массажем.Но мне кажется что за неделю диеты и упражнений "на живот" любой живот станет более подтянутым, главное не бросать начатое по истечении недели,иначе все вернется на свои места.

Ответить

tresus | 2013-06-18 06:28:59
Да, названы все возможные варианты борьбы с животом. Я пробовала всё, кроме обёртываний. Никогда не думала, что это делается для борьбы с жировыми отложениями. Мне казалось, что это необходимо для кожи, для красоты кожи. Но, как я понимаю, одних обертываний без диеты недостаточно.

Ответить

urd | 2013-06-21 21:50:41
Действительно, при неправильной работе кишечника наш живот может несколько увеличиваться. Согласна, что овощи и фрукты помогут нам в уменьшении объемов, но так же правильно и то, что обязательно нужно употреблять в пищу белки, чтобы организм получал все необходимые ему вещества. О качании пресса тоже не стоит забывать, с его помощью ваши брюшные мышцы будут всегда в тонусе. Медовый массаж и обертывания - это вобще идеальные варианты для нашего животика, а главное все делать систематически, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Ответить

DavudovKirill | 2013-07-08 21:09:21
Прочитала статью и думаю, что достичь каких либо видимых результатов по уменьшению объемов живота за неделю будет невозможно. В лучшем случае можно очистить организам от шлаков и этим убрать несколько сантиметров, но это не будет заметно со стороны. В статье не даны рекомендации на более длительный срок. Конечно, когда-то с чего-то начинать надо, но нужно ставить читателей перед реальными сроками, а не обещать невозможного. Хотя бы 1 месяц. За неделю живот можно убрать только хирургическим методом, который я, конецно, не рекомендую. В принципе советы правильные, а сроки нереальные. Этим статья и не понравилась.

Ответить

Prosto4elovek | 2013-07-19 00:06:58
Ну конечно большой толстый живот эта система не сделает идеально плоским, а вот для барышень, которые за неделю до первого свидания решили стать идеальными - очень даже подойдет. Обязательно попробую медовый массаж в сочетании с обертыванием черной глиной. Благодарю Вас за очень информативную статью!

Ответить

Knigolub | 2013-07-18 15:31:26
Очень позитивная статья, настраивающая на борьбу с отвисшим животиком. Я долго думала как же начать убирать живот. Но как то не было настроя и желания. Ведь если честно это тяжелый труд. Легче ведь ничего не делать и мечтать о стройности. Завтра утром начинаю делать все как тут написано. И медовый массаж конечно.

Ответить

Knigolub | 2013-07-17 22:58:32
Очень интересно, спасибо! Через две недели ехать на море, а животик- то есть, и не маленький. Качать пресс мне нельзя по медицинским показателям, а вот за медовый массаж - респект! Не знала и не слышала, что таким образом можно уменьшить жировые прослойки на животе, сегодня же попробую. Так как я слишком ленива для всяких диет и спорта, мне еще чудесно подойдет обертывания с черной глиной и водорослями. Вот только, где взять глину, я знаю, а водоросли - нет.

Ответить

EduardSergeevich | 2013-07-16 09:39:37
Очень полезная статья! Некоторые пункты из статьи уже выполняю, такие как есть побольше свеклы, капусты, пить кисломолочные продукты, упражнения для живота, пресс. А такое как массаж медом надо будет попробовать, обертывания с глиной тоже думаю сделать будет не сложно. Интересно сколько процедур с медом нужно провести чтоб вернуть упругость.

Ответить

anton | 2013-07-24 13:48:51
Вот и мое больное место - это в первую очередь животик. После родов начала кушать - и вот результат,хожу как беременная.Могу сказать со 100 процентной уверенностью - очень помогают обертывания, я делаю обертывание горячее и холодное, для этого в магазинах сейчас продается целая куча товаров. Но у меня есть любимые рецепты - горячее обертывание - мед, глина, корица,перец.Холодное - глина и несколько капель мятного масла. Пресс больше пятидесяти раз я качать не могу - очень больно, поэтому для меня это не вариант. Спасибо за такую полезную и информативную статью.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ