Как быстро безболезненно похудеть?

Избыточный вес – печаль многих женщин, и, как правило, решение этой проблемы всегда откладывается на «потом». Но приходит момент, когда нужно срочно сбросить лишние килограммы и сделать это без вреда для здоровья и психики.

Итак, давайте рассмотрим решение вопроса о том, как быстро безболезненно похудеть.

Представьте, что с вами происходит, когда вы видите в витрине магазина безумно красивое платье. Вы готовы ради его покупки на всё - сэкономить деньги, заработать, взять в долг… да что угодно!

Именно такое желание избавиться от лишних килограммов вы должны испытывать в процессе похудения. Выберите для себя мотивацию. Пусть это будет то самое платье, свидание, встреча с одноклассниками, важное мероприятие и так далее. Поверьте - худеть будет намного легче.

Пересмотрите свой подход к питанию. Садиться на строгие диеты не нужно, - просто перестаньте употреблять вредные продукты - жареное, копчёное и жирное.

Но отказ от этих продуктов не должен привести к постоянному чувству голода; наоборот, - кушайте часто, но понемногу, тогда организм сможет быстро расходовать съеденные калории, а не откладывать их в виде жировых отложений.

За полчаса до еды выпивайте стакан тёплой воды или молока - это усмирит чувство голода, и за обедом вы съедите гораздо меньше!

Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться, но пусть это будет конфетка или крекер, и в первой половине дня, - в это время организм активнее избавляется от калорий, а ближе к вечеру начинает их запасать.

Приготовьте себе напиток из имбиря, корицы, и лимона. Он отлично утоляет жажду и способствует ускорению метаболизма, а значит, и похудению.

Пейте через день сок капусты и свёклы, так как безболезненно похудеть без очищения организма от шлаков и токсинов невозможно, а сок этих овощей отлично справляется с этой задачей.

Желательно заняться спортом, но если к этому совсем не лежит душа, просто увеличьте активность в течение дня. Встаньте пораньше, прогуляйтесь до работы пешком, поднимитесь в офис по лестнице, во время перерыва сходите в магазин, затейте вечером уборку или поход в бассейн с семьёй. Вариантов - великое множество, и все они помогут избавиться от лишних килограммов.

Если вы решились на поход в бассейн, - обязательно посетите сауну, причем захватите с собой мед с морской солью: такой скраб для тела, несомненно, сделает вас стройнее.

Приучите себя к контрастному душу. Он отлично тонизирует кожу и делает её более подтянутой.

Проведите курс массажа. Кровообращение улучшится, а жировые отложения значительно уменьшатся.

Вот такой комплексный подход к проблеме лишнего веса поможет вам достаточно быстро избавиться от лишних килограммов, которые так долго портили вам жизнь. Верьте в себя и свой успех - и у вас всё получится!

Комментариев: 7

+ Добавить коментарий
zhiraff | 2013-05-11 07:52:54
Вы набрали лишний вес. Вы страдаете от ожирения. Вы не влазите в свою одежду. Тогда эта статья для вас. Из прочтения вы узнаете как быстро и безболезненно можно похудеть. В статье все подробно описывается что и как нужно делать. Пусть сбудется ваша мечта.

Ответить

mr_kirk | 2013-05-08 05:21:13
Очень интересная и занимательная статья.Для себя лично, я нашла полезные советы,которыми обязательно воспользуюсь.Но я не согласна с одним нюансом, а именно что в сауне можно худеть...Мне кажется, что все уже знают что потеря веса происходит за счет испарения воды, которая вернется с первым же выпитым стаканом жидкости. Я считаю,что если не сменить образ жизни,то можно постоянно сидеть на жестких диетах.Так что, лучше постоянно контролировать себя и позволять себе иногда что-то вкусное.

Ответить

MarinaD | 2013-05-25 07:17:44
То ли время такое, то ли много рекламы по поводу похудения, то ли на самом деле большой привес у населения России и в других странах, только слово "похудеть" не сходит с уст почти всех девушек и женщин. Самыми главными становятся разговоры про диеты для похудения, про лишний вес и так далее. Всем жаждущим рекомендую прочитать эту статью и не говорить и обсуждать вопросы похудения, а действовать, как описано здесь. Поменьше есть - побольше двигаться! Полностью поддерживаю автора и уверена, что эти советы приведут к успеху.

Ответить

UgoffPavel | 2013-07-20 11:05:16
То что этот способ похудения - действенен, я испытала на "собственной шкуре"! Только я не согласна с автором статьи в одном - со словом "быстро"! Быстро не получится по той простой причине, что это не диета и не операция, которая удаляет все излишние жиры с организма, это - способ жизни, которого надлежит придерживаться всю оставшеюся жизнь! Также, автор статьи об этом не упомянул, следует исключить из своего рациона приём всякого вида алкоголя, шоколада, газированных напитков! Согласно, моего практического опыта, употребление этих продуктов, может действительно снизить показатели этой нехитрой диеты или свести их к полному нулю. Поэтому моя оценка этой статьи не будет высокой, по пяти бальной системе, автор заслужил на твёрдую четвёрку!

Ответить

urd | 2013-07-31 19:26:35
Действенные и очень полезные советы. Можно очень постаратья, и результат не заставит себя ждать. Спасибо автору, что он не применяет экстримальных методов. Даже иногда позволяет полакомиться сладостью. Поэтому такая диета мне очень импанирует.

Ответить

tresus | 2013-08-14 22:55:58
ведь важно не только быстро похудеть, но и чтобы это было без лишней боли.. Не согласна с комментом предыдущим, а согласна с автором. да, в сауне действительно можно похудеть, ведь с потом и паром уходят шлаки, а стакан выпитой жидкости в скором времени станет стаканом выделенной мочи.

Ответить

Nastenka | 2013-08-20 02:44:03
Я и подумать не могла, что быстро и безболезненно похудеть возможно, и при этом не нанести вреда здоровью. Все диеты для быстрого похудения очень вредны и сброшенные килограммы часто возвращаются назад. Все советы, указанные в статье, очень интересные и эффективные не только для быстрого похудения, но и для здорового образа жизни.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ