Как быстро безболезненно похудеть

Избыточный вес – печаль многих женщин, и, как правило, решение этой проблемы всегда откладывается на «потом». Но приходит момент, когда нужно срочно сбросить лишние килограммы и сделать это без вреда для здоровья и психики.

Итак, давайте рассмотрим решение вопроса о том, как быстро безболезненно похудеть.

Представьте, что с вами происходит, когда вы видите в витрине магазина безумно красивое платье. Вы готовы ради его покупки на всё - сэкономить деньги, заработать, взять в долг… да что угодно!

Именно такое желание избавиться от лишних килограммов вы должны испытывать в процессе похудения. Выберите для себя мотивацию. Пусть это будет то самое платье, свидание, встреча с одноклассниками, важное мероприятие и так далее. Поверьте - худеть будет намного легче.

Пересмотрите свой подход к питанию. Садиться на строгие диеты не нужно, - просто перестаньте употреблять вредные продукты - жареное, копчёное и жирное.

Но отказ от этих продуктов не должен привести к постоянному чувству голода; наоборот, - кушайте часто, но понемногу, тогда организм сможет быстро расходовать съеденные калории, а не откладывать их в виде жировых отложений.

За полчаса до еды выпивайте стакан тёплой воды или молока - это усмирит чувство голода, и за обедом вы съедите гораздо меньше!

Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться, но пусть это будет конфетка или крекер, и в первой половине дня, - в это время организм активнее избавляется от калорий, а ближе к вечеру начинает их запасать.

Приготовьте себе напиток из имбиря, корицы, и лимона. Он отлично утоляет жажду и способствует ускорению метаболизма, а значит, и похудению.

Пейте через день сок капусты и свёклы, так как безболезненно похудеть без очищения организма от шлаков и токсинов невозможно, а сок этих овощей отлично справляется с этой задачей.

Желательно заняться спортом, но если к этому совсем не лежит душа, просто увеличьте активность в течение дня. Встаньте пораньше, прогуляйтесь до работы пешком, поднимитесь в офис по лестнице, во время перерыва сходите в магазин, затейте вечером уборку или поход в бассейн с семьёй. Вариантов - великое множество, и все они помогут избавиться от лишних килограммов. Если вы решились на поход в бассейн, - обязательно посетите сауну, причем захватите с собой мед с морской солью: такой скраб для тела, несомненно, сделает вас стройнее.

Приучите себя к контрастному душу. Он отлично тонизирует кожу и делает её более подтянутой. Проведите курс массажа. Кровообращение улучшится, а жировые отложения значительно уменьшатся. Вот такой комплексный подход к проблеме лишнего веса поможет вам достаточно быстро избавиться от лишних килограммов, которые так долго портили вам жизнь. Верьте в себя и свой успех - и у вас всё получится!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ