Как быстро имбирь сжигает жир?

Теплое и ласковое лето не за горами и перед многими женщинами стоит задача быстро похудеть к пляжному сезону. Способов похудения довольно много. Но самыми эффективными являются правильное сбалансированное питание и физические нагрузки.

Для поддержания тела в форме можно бегать по утрам, а лучше и еще и вечерам, делать комплекс упражнений дома или, что самое простое, записаться в фитнес клуб, где вашей фигурой займутся профессионалы. А для того чтобы насыщать организм питательными элементами да еще и бороться с лишними килограммами, необходимо употреблять правильные продукты и те, которые помогают активно сжигать жиры. Один из них - имбирь!

Имбирь знаком каждому из нас. Его используют многие хозяйки как пряность в приготовлении блюд. Вкус, конечно, на любителя, но польза от него необычайная! Родиной этого чудного корня считается Индия, она является самым большим поставщиком имбиря. Этот корень таит в себе изобилие витаминов и нужных организму микроэлементов. В их числе витамины А, С, В1, В2, он богат кальцием, магнием, фосфором, натрием и железом. Люди с древних времен используют чудный корень не только в качестве специй для приправы блюд, но и как лекарственное растение. Имбирь стимулирует кровообращение, укрепляет стенки сосудов, он эффективен при лечении и профилактики простудных заболеваний, кашле, лечит суставы, сахарный диабет, прекрасно борется с тошнотой, помогает при головных и спазмолитических болях, уменьшает содержание холестерина в крови, усиливает иммунитет, стимулирует потенцию, выступает в качестве афродизиака, есть даже мнение, что его потребление способствует для зачатия мальчика. Но сжигает ли имбирь жир?

Это свойство имбиря исследовали многие ученые и сегодня можно смело сказать, что имбирь наилучший продукт в борьбе с ненужными килограммами. Но за счет чего имбирь сжигает жир? Все дело в гингероле. Это вещество придает имбирю тот самый специфический вкус, который так ценят в кулинарии. Но самое важное его достоинство в том, что он ускоряет метаболизм в организме, помогает лучшему усвоению белков, что способствует активному похудению.

Блюда, приготовленные с имбирем, более пряные и насыщенные, благодаря чему организм быстрее утоляет чувство голода, а главное для этого будет достаточно небольшой порции. Это же самое важное в процессе похудения! Не зря имбирь высоко ценят диетологи и активно используют его в своей деятельности, назначая людям, желающим быстро похудеть.

Также имбирь ускоряет желчегонные процессы, тем самым, очищает организм от токсинов и избавляет от лишней жидкости, это так же способствует ускорению похудения и придает больше сил и энергии для активной жизни. Еще известно, что имбирь активизирует работу головного мозга, устраняет усталость и напряжение, выравнивает эмоциональный фон, действует успокаивающим средством, это поможет в нелегкой борьбе с ненужным весом, оставаться спокойными и твердо идти к намеченной цели. Таким образом, можно сделать вывод, что имбирь сжигает калории, не нанося вред организму, а наоборот делает нас здоровее и стройнее.

Сегодня, приобрести имбирь, не составит ни какого труда. Его без проблем можно купить в каждом продуктовом магазине в различных вариациях: свежий и сухой корень, имбирный порошок, в составе эфирного масла и имбирное масло. Так же существует много способов употребления имбиря в пищу.

Например, имбирный чай. В аптеках можно приобрести готовый продукт, но лучше сделать его самостоятельно. Это легко, надо нарезать корень имбиря кружочками, залить кипятком в термосе и полчаса дать ему настояться. Чай готов! Употреблять его нужно перед едой не большими порциями. Имбирь можно дополнить чесноком, он также стимулирует метаболизм и улучшает пищеварение, от этого сочетания, эффект чая будет в 2 раза лучше. Для уменьшения аппетита, к имбирю следует добавить мед и лимон, а в дуэте с зеленым чаем, жир будет уходить еще быстрее!

Имбирь можно, нет, нужно, добавлять в салаты, он сочетается почти со всеми овощами, замечательно дополняет вкус мяса, птицы, рыбы и круп. Корень можно измельчить на терке или добавить в блюда в виде порошка. Можно побаловать себя десертом из фруктов и приправить его имбирем, добавляют имбирь и в свежевыжатые соки и смузи, он придает пикантность блюдам и делает их не только аппетитнее, но и полезнее! В общем, вариантов употребления имбиря огромное количество, голодать на имбирной диете не придется!

Но, невзирая на все перечисленные достоинства, употреблять имбирь нужно с умом.

Не следует употреблять его изначально в больших объемах, такое стремление быстро похудеть может привести к сильной аллергической реакции, для начала употреблять его нужно маленькими дозами, постепенно, день ото дня, увеличивая их.

Не советуют пить имбирный чай перед сном, поскольку он заряжает организм энергией и бодростью, это может вызвать бессонницу, также имбирь не рекомендуют употреблять женщинам во время беременности и период лактации. Таким образом, для того, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, а главное быть здоровыми, достаточно не лениться, быть активным и правильно питаться. В этом поможет имбирь, и жир телу не страшен!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ