Как быстро, срочно похудеть за 2 недели

Избавиться от лишнего веса – вполне нормальное желание женщины, которую природа или вредные привычки наградили ненужными сантиметрами на талии. И всё бы ничего, - но, как правило, желание это возникает внезапно и требует немедленного осуществления, так как до важного мероприятия осталось всего две недели! Возникает вопрос: «Как быстро похудеть за две недели? »

Конечно, все знают, что резкое похудение совершенно нежелательно для здоровья, но раз уж оно необходимо, стоит стоит разработать систему, которая принесёт минимальный вред организму.

Итак, сидеть на строгой диете 2 недели – не вариант. Вполне вероятно, что вы можете «сорваться», и тогда всё пойдёт не так, как вы планировали.

Стоит зайти с другой стороны. Первую неделю необходимо изменить питание в пользу диетического и очистить организм от шлаков.

В первую очередь, откажитесь от жареного, жирного, мучного, сладостей, солений, копчёных продуктов и фаст-фуда.

Утро начинайте с сока из капусты - он прекрасно очистит кишечник от шлаков, - а через полчаса принимайтесь за завтрак из овсяной каши на воде, с чаем без сахара и кусочком цельнозернового хлеба.

В качестве перекуса используйте половину яблока, грейпфрута, или немного сельдерея - он низкокалориен и выводит лишнюю жидкость из организма.

Обед должен состоять из овощного супа, нежирного мяса или рыбы и тарелки салата. На полдник – нежирный йогурт без добавок. Ужинайте обезжиренным творогом, салатом из свёклы с черносливом и петрушкой. Через час можно выпить чая без сахара.

Перед сном – стакан обезжиренного кефира.

Овсянку можно заменить гречкой.

Кроме того, необходимо снизить до минимума потребление соли.

Два раза за семь дней необходимо устроить разгрузочные дни. Наиболее подходящими для этого продуктами являются не слишком сладкие яблоки, кефир или бурый рис без соли. Выберите тот продукт, который вам больше по душе и кушайте его шесть раз в день равными порциями.

Таким образом, должна пройти первая неделя, после которой вы увидите весомые результаты и поймёте, что срочно похудеть за две недели не так уж и сложно!

Для второй недели выбираем строгую диету и продолжаем уничтожать лишние килограммы.

Отличным выбором станет гречневая диета, а также кефирная, яблочная, капустная, огуречная или грейпфрутовая.

Эти диеты не только окончательно уничтожат лишние килограммы, но и придадут вам сияющий вид, так как все эти продукты богаты витаминами и микроэлементами.

По прошествии двух недель вы можете избавиться от 10 кг. лишнего веса, - не правда ли, - неплохой результат? Но не забывайте об уходе за кожей: обязательно используйте увлажняющие крема, лосьоны и различные маски, иначе после похудения на горизонте появится враг в виде обвисшей кожи!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ