Как часто нужно делать массаж в течение года?

Все знают о полезных свойствах массажа, и как он благоприятно влияет на кожу и физическое состояние, но почему-то мало кто задумывает о том, как часто нашему организму необходим такой отдых. Поэтому в данной статье мы разберем вопрос частоты проведения сеансов массажа.

Частота проведения массажа и количество сеансов

Как часто нужно делать массаж, напрямую зависит от задач, которые ставятся пациентом, когда он идет на курс массажа. А также является этот массаж лечебным или профилактическим.

Если вы делаете массаж для профилактики, не рекомендуется повторять процедуру очень часто, это необходимо для того, чтобы организм сумел адаптироваться и привыкнуть к возникшим изменениям, которым наступают после сеансов массажа. Для такого массажа достаточно посещать массажиста 1-2 раза в неделю.

Следующий вопрос, сколько сеансов массажа нужно. Опять же, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать цель. Если это массаж для похудения, скорее всего вам понадобится от 10 до 20 сеансов, в зависимости от вашего состояния. А для поднятия тонуса кожи и упругости будет достаточно всего лишь 5-7 сеансов. Курс антицеллюлитного массажа в среднем состоит из 10 процедур, причем не имеет значение аппаратный это или ручной вид массажа.

Также необходимо понимать, что массаж – это сугубо индивидуальная процедура, и многое зависит от особенностей организма клиента и его желаний.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
mashulya | 2013-09-08 03:58:13
Интересная статья. Но вот, что меня в ней смущает. Массаж для профилактики 1-2 раза в неделю. не слишком ли это часто для профилактического массажа? И автор прав, это все-таки индивидуально для каждого. Нужно подбирать под себя и слушать советы специалистов.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ