Как делать цитрусовый разгрузочный день

Выбирая продукт, на котором хотели бы провести разгрузочный день, обратите свое внимание на цитрусы. Прелесть этих продуктов состоит в том, что они являются достаточно вкусными и при этом питательными. Количество витаминов, содержащихся в этом продукте ни у кого не вызывает сомнения, в то время как калорийность этих блюд минимальная. Выбирать для диеты можно различные цитрусовые, самым главным тут является их количество.

В принципе, для проведения разгрузочного дня подойдет совершенно любой вид цитрусовых, поскольку каждый вид в данном случае отличается большим количеством витаминов и микроэлементов. Цитрусовые обладают таким свойством, что позволяют не испытывать чувство голода при их приеме, учитывая, что калорийность их при этом является минимальной.

Любой цитрусовый разгрузочный день может содержать в себе до полутора килограммов различных фруктов, которые относятся к этой категории. К примеру, можете употребить за день полтора килограммов апельсинов или мандаринов. Наиболее эффективным в данном случае будет употребление грейпфрутов, которые признаны самыми настоящими жиросжигателями.

Не стоит, тем не менее, слишком усердствовать с цитрусовыми, если находитесь в положении.

Не стоит, тем не менее, слишком усердствовать с цитрусовыми, если находитесь в положении. Для беременности лучше проводить разгрузочные дни на кисломолочных продуктах, поскольку чрезмерное употребление цитрусовых может приводить к аллергии у будущего ребенка.

Также не стоит употреблять слишком много цитрусовых тем, кто имеет некоторые проблемы с пищеварительной системой. В остальном цитрусовые принесут организму исключительную пользу. Если задумываетесь о том, как сделать разгрузочный день на цитрусовых, то достаточным будет, лишь запастись полутора килограммами выбранного вами фрукта и разделить прием его на шесть частей.

В дополнении к цитрусовым в течение дня желательно выпить не менее пяти стаканов воды, что принесет не только дополнительное насыщение, но и позволит действительно очистить ваш организм. Желательно, чтобы последний прием цитрусовых на разгрузочном дне прошел не позднее семи вечера, в то время как воду можно пить в неограниченных количествах в любое время.

Стоит помнить, что вода должна быть простой, ни в коем случае не следует употреблять газировку или соки, а также запрещены домашние компоты, кофе и чай. Результат от разгрузочного дня на цитрусовых не заставит себя ждать, уже утром будете довольны увиденным на весах.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ