Как имбирь поможет похудеть?

Удивительное растение из Азии прочно вошло в мировую практику в качестве лекарственного средства, а также, изысканной специи, оттеняющей вкус разнообразных блюд. Оказывается, имбирь обладает еще одним не менее полезным свойством.

Поможет похудеть комплексное использование физических нагрузок, диет и ежедневного употребления корня имбиря. Необязательно посещать фитнес центр и вводить в меню жесткие ограничения. Достаточно совершать утренние прогулки и придерживаться основных правил рационального питания.

Используя корень имбиря для приготовления напитков, чаев и различных блюд можно исправить недостатки фигуры, сбросив лишние килограммы. Благодаря содержащимся в растении антиоксидантам и эфирным маслам ускоряются метаболические процессы, и снижается концентрация холестерина в кровеносных сосудах.

Конечно, сам по себе имбирь похудеть не поможет, он не способен расщеплять жировую ткань. Но, стимулируя обменные процессы, он косвенно участвует в снижении веса. Кроме того, целебный корень тонизирует организм.

Чувствуя себя намного бодрее, человек больше двигается, а, соответственно, при физических нагрузках активнее проходит сжигание жира. Ускоренное кровообращение усиливает функциональность всех систем и внутренних органов, что также увеличивает расход килокалорий.

Наиболее действенным считается напиток, который готовят из корня, мелко протертого либо нарезанного тоненькими пластиками. Заваривают имбирь крутым кипятком и оставляют на 10 минут. Затем, добавляют в напиток небольшое количество натурального меда, а также, сок лимона. Спустя 10 минут напиток готов. Употреблять его можно на протяжении всего дня, заменяя привычный чай.

Но, не стоит забывать о необходимости пить воду. Можно приготовить еще одно чудодейственное средство – чай из имбиря. Он отличается от напитка своим составом. Заваривают пластинки корня вместе с зеленым чаем и пьют с лимонным соком, медом либо сахаром. Чтобы усилить влияние полезных качеств растения на обменные процессы, рекомендуется добавлять целебный корень в мясные и рыбные блюда, маринады, различные соусы.

К примеру, для приготовления маринада достаточно смешать в равных пропорциях лимонный сок, соевый соус, протертый имбирь и чеснок. Мясо в таком соусе должно лежать не меньше часа. Можно просто добавлять корень в блюдо в процессе готовки.

Имбирь поможет похудеть обязательно, если лишние килограммы появились из-за чрезмерного увлечения жирными, мучными, сладкими и солеными продуктами. В случае ожирения, возникшего, как побочный эффект заболевания, необходимо сначала устранить первопричину, а затем, укрепить здоровье употреблением замечательного растения.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ