Как использовать черешню для похудения?

Когда человек решает заняться своей фигурой и избавиться от лишних килограммов, одной из главных проблем, которая встает перед ним, является выбор правильной программы похудения. Таковых на сегодняшний день существует великое множество, и о каждой обязательно найдется немало положительных отзывов.

Ее плоды содержат целый набор витаминов (группы В, Е, С), микроэлементов (калий, йод, магний, железо, кальций) и других питательных веществ. Одни из них - кумарины и оксикумарины - мешают тромбообразованию и разжижают кровь. Другие способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови.

Как использовать черешню для похудения?

При этом не стоит идти на поводу у моды и "подсаживаться" на западные методики - они не всегда применимы в российских реалиях. В данном случае не мешает прислушиваться не к "гласу толпы", а к собственному организму и мнению профессионалов.

Один из советов, который любят давать медики и диетологи, - включать в свой рацион овощи и фрукты, произрастающие в данной местности. В этом плане жителям России несказанно повезло: они могут обнаружить в своих садах и огородах множество растений, которые станут активными помощниками в плане избавления от лишних килограммов. Таким "жиросжигателем" является, например, знакомая и любимая многими ягода - черешня.

Обезболивание при некоторых заболеваниях (например, при артрите или подагре), препятствие возникновению раковых опухолей, выведение из организма токсинов - во всем этом поможет черешня. Похудение при ее употреблении в пищу достигается за счет оказываемого ею положительного влияния на работу почек и пищеварительного тракта.

Свойства этой ягоды активно используются в различных диетах. В одной из них наряду с черешней предлагается есть в течение недели лишь куриные грудки, рыбу, свежие овощи, кефир, йогурт, а для утоления жажды использовать простую воду без газа и зеленый чай без сахара. Таким образом, как обещают создатели этой методики похудения, можно сбросить от 3 до 5 килограммов избыточного веса.

В летнюю пору сладкоежки, следящие за своей фигурой, могут спокойно заменить любимые тортики и пирожные черешней. Эту ягоду разрешено включать в рацион даже диабетикам, поскольку почти 80 процентов содержащихся в ней углеводов составляет безопасная для них фруктоза.

Тем не менее, этот дар природы следует употреблять в пищу с осторожностью, поскольку у него есть немало противопоказаний. Например, не стоит даже пробовать черешню тем, кто страдает от гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка или непроходимости кишечника. В любом случае, необходима консультация с врачом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ