Как лучше соблюдать диету Маргариты Королевой на 9 дней?

На сегодняшний день в мире эстетической медицины и диетологии появилось много разных методик, направленных на снижение веса. Диета Королевой Маргариты 9 является новой популярной тенденцией, среди людей, поддерживающих свое тело в форме. Диету часто называют «звездной» из-за ее огромной популярности среди звезд шоу-бизнеса и широкой рекламной компании автора методики.

На сегодняшний день в мире эстетической медицины и диетологии появилось много разных методик, направленных на снижение веса. Диета Королевой Маргариты является новой популярной тенденцией, среди людей, поддерживающих свое тело в форме. Диету часто называют «звездной» из-за ее огромной популярности среди звезд шоу-бизнеса и широкой рекламной компании автора методики.

Диета основывается на трех основных принципах: раздельное питание, монодиета и умеренное употребление жидкости.

Принцип раздельного питания заложен в методике как основный базис по направлению к снижению веса и улучшению общего физического состояния худеющих. Дело в том, что многие продукты являются полезными для организма в целом, но наносят вред обмену веществ и фигуре, в совокупности с другими продуктами питания. К таковым относятся кисломолочные продукты, мясо. Разрабатывая систему питания, современный диетолог, опиралась на то, чтобы употреблять в пищу одномоментно только совместимые продукты, а точнее продукты одного вида.

По своей сути, диета Маргариты Королевой 9 дней - это совокупность трех монодиет, которые незамедлительно сменяют друг друга. Принцип монодиеты заключается в употреблении в пищу в течение какого-то определенного времени одного вида продукта, снижая тем самым количество употребленных калорий в день, и вынуждая, таким образом, организм черпать недостающие калории из резервного запаса энергии, то есть в жировых отложениях. Похудение происходит незамедлительно.

Третьим и не менее важным принципом данной методики похудения является правильное потребление жидкости. Обязательным условием соблюдения диеты является употребление 2.5 литров жидкости в день, к которым относится вода и зеленый чай. Употребление газировки строго запрещено, так как газ способствует образованию целлюлита. Так же, оговорено время и порции употребления жидкости: один стакан за час до принятия пищи, и одни стакан по истечению 1.5 часов после еды.

Диета Королевой Маргариты предполагает питаться следующим образом: Первые три дня обозначены как «Рисовые». В течение этого периода времени необходимо употреблять в пищу лишь рис, причем ограниченное количество. Правила диеты, описанные автором методики, подразумевают употребление риса сваренного по рецепту: стакан рисовой крупы замочить на ночь, утром в соотношение 3 к 1 отварить рис без добавления соли и прочих приправ. В пищу употреблять маленькими порциями, с равными интервалами, в течение дня, до 7 вечера.

Несмотря на тот факт, что диета не является голодной, она относится к разряду «экстремальных» и таким образом, не подходит для людей со слабой силой воли. По многочисленным отзывам людей, испытавших на себе, описанную методику похудения, переносится диета тяжело, особенно в середине цикла.

Следующим этапом диеты являются три «куриных дня». Не сложно догадаться, что в течение этого промежутка диеты, ежедневный рацион составляет куриное мясо, сваренное или приготовленное на пару. Необходимо отметить, что курицу следует употреблять без кожи, без соли и прочих приправ. Диета рассчитана на употребление 1-1.5 кг куриного мяса в день.

Затем следуют овощные заключительные дни. В рамках третьего этапа диеты разрешено употреблять тушеные и свежие овощи, рассчитанные в объеме 1 кг на день. Обратить внимание стоит на то, что во время диеты соленья категорически запрещены.

Диета основана на рациональных принципах похудения, поэтому ожидается снижение веса без ущерба для здоровья худеющих. Тем не менее, тем, кто выбрал данный путь к стройности, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Если нет возможности получить консультацию у диетолога, настоятельно рекомендуется предварительно посетить, хотя бы терапевта. Следует, не забывать, что диета так же противопоказана людям с заболеваниями желудка, беременным женщинам, людям с болезнями сердца.

Диета Маргариты Королевой 9 дней при строгом ее соблюдении удивляет своими результатами. При выполнении всех предписаний, данных молодым врачом эстетической медицины, ожидается потеря одного килограмма в день. Однако многое зависит и от комплекции худеющего. Для людей склонных к ожирению, уход избыточного веса идет быстрее, за счет резкого снижения калорийности. Людям, в хорошей форме, предстоит потерять только те килограммы, которые являются лишними.

Выходить из диеты Маргариты Королевой, как и из любой другой, следует постепенно, ограничивая себя первое время от употребления мучных и кондитерских изделий, от алкоголя. Такого режима питания, на выходе из диеты, следует придерживаться хотябы неделю для закрепления полученного результата.

Важным инструментом на пути к новой жизни с новым размером одежды является психологический аспект. Необходимо не только разработать методику, направленную на снижение веса, но и мотивировать людей заняться собой, дойти до поставленной цели. Маргарита Королева привлекла к своей системе снижения веса звезд шоу-бизнеса, написала книгу, дала многочисленные интервью. Привлекательная улыбка и хорошая форма молодого доктора сделали диету популярной, у людей появился стимул следить за фигурой, стараться выглядеть лучше.

Несмотря на свой экстремальный характер, диета помогла многим сбросить вес в кратчайшие сроки. Так удалось избавиться от лишних килограммов певице Валерии и ее супругу Иосифу Пригожину, Николаю Баскову и многим другим звездам Российской Эстрады.

В заключении необходимо отметить, что Маргарита Королева Диета 9 дней которой принесла огромную популярность, разработала не просто методику снижения веса, а настоящий золотой ключик в мир стройности, легкости, свободы. Система содержит в себе принципы раздельного питания, разгрузочных дней, правила употребления жидкости, что делает ее универсальной и безопасной.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ