Как максимально похудеть за 5 дней: способы

Вечная тема: "Быстрое похудение" интересует не одно поколение, тем более, за последнее десятилетие ИМТ человека чаще всего превышает допустимую норму. Перед тем, как похудеть за 5 дней, требуется обратиться к диетологу, который подскажет оптимальную методику питания.

Похудеть за пять дней возможно только в том случае, если набор веса не сопровождается гормональными расстройствами организма и нарушенным обменом веществ. В противном случае, первым делом требуется устранить первопричину ожирения и только после этого рассчитывать на устойчивый диетический эффект.

Основные виды диет на 5 дней

Если необходимо сбросить вес за 5 дней, рекомендуется выбрать одну из предложенных методик для похудения, правда, это будет сложный период в жизни худеющего человека.

Водная диета. Существует вполне объективное мнение, что дефицит жидкости в организме провоцируют застойные явления и замедленный обмен веществ. Чтобы устранить такой патогенный фактор из своей жизни, рекомендуется наладить водный обмен. Как это сделать? Первым делом следует взвеситься, а затем полученный результат разделить на 30. Калькулятор покажет как раз тот объем воды, который худеющий человек должен употреблять ежедневно. Пить рекомендуется не за один подход, а на протяжении дня. Так, первый стакан выпивается после пробуждения, второй после утреннего туалета, третий и четвертый за полчаса до завтра, еще два - за 30 минут до обеда, и столько же перед ужином. Оставшуюся жидкость желательно употребить на протяжении дня, но только в течение часа после еды пить категорически воспрещается. Используя этот способ, похудеть за 5 дней на 3 кг реально, при этом пищу следует выбирать легкую и не калорийную.

Диета "Лесенка" предусматривает раздельное питание, устойчивый диетический эффект и ответ на главный вопрос, как можно за 5 дней похудеть. На протяжении первых суток требуется только пить, причем напитки желательно выбирать с очевидным мочегонным эффектом. Это могут быть травяные или зеленые чаи без ароматизаторов, лечебные отвары, ягодные морсы, также не запрещаются куриные и овощные бульоны без добавления соли и специй. Во второй день можно есть только овощи, но предварительно нужно убедиться в отсутствии крахмала, как натурального компонента. Третий день считается фруктовым, а особый акцент необходимо сделать на потреблении апельсинов, мандаринов, грейпфрутов или других жиросжигающих плодов. Четвертый день снова питьевой с вышеперечисленным рационом, а на пятые сутки разрешается кушать любые виды сырых и вареных овощей. Шестой день не предусматривает ограничений в еде, поскольку диета закончилась. Результат однозначно будет, чаще всего это 3-5 кг, в зависимости от организма и периода адаптации к процессу похудения.

Если выбирать похудение за 5 дней, важно не нарушить общее пищеварение и не спровоцировать в будущем анорексию. Если имеются проблемы с пищеварением, то лучше дополнительно сообщить своему лечащему врачу о неуемном желании быстро похудеть.

Гречневая диета. В идеале такая методика для похудения за день позволяет стать легче на 1 кг. Так что за 5 суток результат просто головокружительный, и один размер в одежде долой. Чтобы правильно худеть, требуется стакан гречки запарить в двух стаканах кипятка под плотной крышкой, при этом не добавлять в блюдо соль и специи. Это суточная порция допустимой еды, а пить рекомендуется обезжиренный кефир в количестве 500 мл. Количество подходов к еде и объем разовых порций не оговариваются, так что тут приветствуется свобода действий. Рацион не слишком разнообразный, зато эффект похудения в столь сжатые сроки гарантирован. На такой диете не рекомендуется сидеть больше 5-7 дней, а повторить такой эксперимент разрешается только через полгода.

Овощная диета. Это еще один способ, как максимально похудеть за 5 дней, правда, придется на некоторое время стать принципиальным вегетарианцем. В суточном меню такой методики для похудения присутствуют одни овощи в сыром или тушеном виде, а съедать за день требуется порядком 1,5 кг. Из жидкости разрешается употреблять только сырую воду, тогда через 5 дней весы покажут минус 3-5 кг. Диета абсолютно безопасная, тем более обогащает организм ценными минералами и витаминами. Аналогичным образом можно худеть на свежих фруктах, но выбирать несладкие плоды желательно не красного цвета.

Кефирная диета. Если назрел вопрос, как можно похудеть за 5 дней, не стоит игнорировать эту монодиету. Основным продуктом питания в дневном рационе является обезжиренный кефир, который важно употреблять 5-7 раз в день по стакану 200 мл. Другие пищевые ингредиенты не предусмотрены, но, если немного потерпеть, за трое суток можно удалить до 3 кг, при этом вывести из кишечника шлаки и токсины в большом количестве. Для высокой эффективности в указанный напиток стоит всыпать предварительно измельченный укроп, перемешать и пить для мгновенного похудения.

Полезные советы

Если есть проблемы в работе органов ЖКТ, садиться на быструю диету противопоказано.

Если во время похудения пить как можно больше жидкости, то желаемый результат будет достигнут раньше установленного срока.

Если диета не помогла в течение 5 суток, не стоит ее больше придерживаться; лучше подыскать другую, более эффективную систему диетического питания.

Тмин и анис запускают процесс пищеварения, при этом обладают слабительным действием, полезным для продуктивного похудения.

Полезно знать, что имбирь и розмарин - это те натуральные приправы, которые разрешается в ограниченном количестве задействовать в диетическом меню. Объясняется это тем, что они повышают расход энергии и в большом количестве сжигают лишние калории.

Уникальная возможность заметно похудеть за пять дней имеется практически у всех желающих, остается только побольше запастись терпением и силой воли, соблюдать все правила и рекомендации выбранной методики для стремительного похудения.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ