Как начать разгрузочные дни: разгрузочный день на семечках

Несмотря на то, что диеты и разгрузочные дни, основанные на семенах подсолнечника, еще не получили широкого признания и распространения, интерес к ним неуклонно растет. Продолжительность диеты составляет около недели.

К числу наиболее очевидных достоинств диеты относится её доступность – больше не нужно совершать длительные походы по магазинам в поисках необходимых продуктов. Эти продукты отличаются высоким содержанием жирных кислот, способствующих снижению уровня холестерина в крови, а также – количества белка вполне достаточного для того, чтобы предотвратить сопутствующей многим диетам распад мышечной ткани.

Из-за того, что сам процесс щёлканья семечек представляет собой успокаивающую, релаксирующую процедуру, у большинства людей не возникает вопросов, связанных с тем, как начать разгрузочные дни. Высокое содержание в семечках витамина Е, способствует торможению процесса старения тканей и существенному омоложению организма. Витамины А и D благотворно сказываются на состоянии кожи, костей, остроте зрения.

Витамины группы В, выполняют кроветворную функцию и улучшают настроение, что особенно важно во время строгой диеты.

Также, умеренное употребление в пищу продуктов, содержащих жирные кислоты, способствует стабилизации работы эндокринной системы, нормализуя выработку гормонов. Правила диеты также достаточно просты: можете без ограничений употреблять в пищу семена подсолнечника и тыквы.

Однако, для того чтобы понять, действительно разгрузочный день на семечках принесёт желаемые результаты, ознакомьтесь с минусами предложенной диеты. В первую очередь, стоит отметить: несмотря на то, что правила диеты, позволяют, есть семечки в любых количествах, их объем нужно строго ограничивать.

В противном случае результат диеты будет диаметрально противоположным ожидаемому исходу и появится в нежелательных жировых отложениях на талии и бедрах.

Существенным минусом любой монодиеты является также существенный недостаток в предлагаемых продуктах клетчатки, дубильных веществ и ферментов. «Скрытый голод», часто провоцируемый строгими диетами, также может спровоцировать сильный шок организма.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ