Как остановить обжорство

Практически каждый человек считает обжорство синонимом ожирения, что в большинстве случаев является правдой, поскольку нельзя систематически переедать и не поправляться. Конечно, при неконтролируемом переедании общее состояние организма не может оставаться удовлетворительным, поэтому стоит задуматься над тем, как справиться с обжорством.

Обжорство. Лечение различными методами

Существует множество методик лечения этой болезни в зависимости от причины ее возникновения.

Если ваше переедание связано с психологическими расстройствами, систематическими нагрузками на нервную систему, либо является симптомом болезни головного мозга, то вам поможет фармакология, а именно - антидепрессанты, которые пропишет  невропатолог либо психиатр.

В тех случаях, когда отсутствуют эндокринные заболевания, а индекс массы тела превысил 40, и остальные виды лечения признаны неэффективными, пациенту предлагают хирургическое лечение. Существует несколько его вариантов, однако, наиболее распространенным считается резекция желудка, то есть, удаление части желудка. Однако, данный метод не является панацеей, и если не изменить режим питания, то результата не будет.

Как остановить обжорство своими силами?

Чтобы нормализовать аппетит, можно использовать простые правила, которые были проверены годами:

Запомните, что есть нужно часто, небольшими порциями и медленно. Таким образом, вы получите меньше калорий и быстрее насытитесь. Голода чувствовать вы не будете, однако, возникнет небольшой дискомфорт и желание перекусить, которое нужно перетерпеть.

Клетчатка и отруби, которые продаются в аптеках, являются своеобразным балластом, который будет давать вам чувство сытости. Для этого за полчаса до еды следует съесть ложку клетчатки и запить ее стаканом воды.

Старайтесь есть меньше сладких блюд, которые ведут к обжорству. Замените сахар любыми сухофруктами.

Ваш организм пытается с помощью пищи восполнить нехватку необходимых веществ. Поэтому приобретите витаминный комплекс и принимайте его строго по рецепту.

Чтобы победить обжорство, нужны терпение и поддержка близких людей, которые не оставят в сложной ситуации. Данные способы помогут вам вернуть здоровый аппетит и избавиться от переедания. И помните, что еда должна идти только на пользу!

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
UgoffPavel | 2013-08-03 12:28:49
Наверное каждая женщина впадала в обжорство, и не знаешь как остановиться, ведь причиной этой вредной привычки есть разные, это и стресс, и проблемы со здоровьем. Тем не менее какой бы ни была причина, с обжорством нужно бороться. В статье описаны довольно интересные и вполне реальные способы, если их применять, на мой взгляд с обжорством можно справиться. Мне особенно понравился совет о приеме витаминов, по себе знаю, что когда организму чего-то не хватает начинаешь есть все, что не прибито к полу, так то советы, то что надо, некоторыми пользуюсь сама.

Ответить

SemenKovrin | 2013-07-29 02:57:07
Конечно в статье есть пару дельных советов,но это, к сожалению,всё.В начале вообще рассматривается только одна причина обжорства - психологическая болезнь.А то что у человека может быть просто растянут желудок,или едят от ничегонеделания,такой вариант не рассматривается?Правильно написано только то,что в организме "обжоры" не хватает каких-то витамин.Вот тут и полезен витаминный комплекс.

Ответить

DenStrighoff | 2013-08-30 16:40:54
Всегда, как только, возникает желание съесть что-то с избытком или в ночное время, то у меня один метод. Выпиваю стакан теплого молока, с добавлением чайной ложки меда. На продолжительное время отбивается чувство голода. В статье доступно написано, что употребление продуктов богатых на клетчатку, благотворно влияет на уменьшение аппетита.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ