Как пить аминокислоты?

Для человеческого организма аминокислоты являются своеобразным строительным материалом. При образовании мышц присутствие таких вещество просто необходимо. Если жизнь тесно связана со спортом, то необходимо употреблять аминокислоты.

Полезный компонент можно принимать по-разному. Все зависит от поставленной цели.

Если человеку необходимо восполнить недостаток белка в организме, то принимать аминокислоты следует перед завтраком. Стоит отметить, что именно в это время полезный компонент эффективнее и быстрее нейтрализует «белковое окно».

Чтобы получить максимальный рост мышц, а также добиться оптимального протекания всех восстановительных процессов, нужно знать, как пить аминокислоты. Их следует употреблять на ночь. В то время, пока человек спит, его мышечная ткань будет получать дополнительное питание.

После физических нагрузок организм испытывает острую потребность в белке. Если человек интенсивно занимается спортом, то через 20 минут после нагрузок необходимо принять определенную дозу аминокислот. С их помощью снижаются катаболические процессы, которые направлены на разрушение полезных веществ, служащих для строительства тканей.

Аминокислоты нельзя принимать в сочетании с протеином, гейнером и прочими заменителями пищи. Прием не будет иметь смысла, если не знать, как правильно пить аминокислоты. Если неправильно принимать препараты, то скорость усваивания полезных веществ снизится.

Если поставлена цель похудеть, то необходимо выбрать более плотный режим приема аминокислот. Следует включить прием аминокислот еще и между приемами пищи. Это позволит снизить аппетит.

Если аминокислоты принимаются в чистом виде, то необходимо их принимать вместе с комплексом белковых компонентов. Это позволит добиться лучшего результата. Стоит отметить, что в чистом виде аминокислоты принимать длительное время не стоит, так как могут проявиться некоторые побочные действия веществ.

Перед приемом аминокислот необходимо проконсультироваться с врачом. Принимать препарат следует в строгих дозах. Если в организме появится переизбыток аминокислот, то это может привести к нежелательным последствиям, например, к нарушению работы почек и печени.

Нельзя принимать более 5 доз в сутки жидких аминокислот. Это совершенно не поможет нарастить мышечную массу. Эффекта можно добиться, только употребляя большое количество белковой пищи.

Комментариев: 6

+ Добавить коментарий
Lorik | 2013-05-09 09:47:20
Я прочитал эту статью с большим интересом потому что тема мне хоть и не близка но все написать о ней мнение все таки можно.Тема статьи мне понравилась потому что в ней написано о пользе приема аминокислоты о том как их правильно принимать.Мне понравилась статья о том какими свойствами обладают аминокислоты.Еще то новое что я узнал в этой статье то что аминокислоты являются как бы строительным материалом для организма что является значительной частью для здоровья организма.То что я прочитал мне понравилось потому что просто интересно было даже прочитать.

Ответить

sama | 2013-05-18 03:06:33
Многие мои знакомые просто помещены на приеме аминокислот. Надо дать прочитать им эту статью. Очень хорошо, что автор обращает внимание на то, что перед приемом таких препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь многие думаю, что прием аминокислот не вызовет у них никаких проблем со здоровьем. Первое время может и не вызовет, а потом как только и возраст о себе даст знать, да и в спорте такие результаты уже будут не важны проблемы начнут появляться. Правильно говорит автор, что лучше получать все необходимые вещества с пищей, а не принимать кипу таблеток.

Ответить

UgoffPavel | 2013-06-09 20:00:17
Сначала увидела название, и первое, что пришло в голову: как можно пить кислоты?! А потом увидела рядом со статьёй бутылочки и баночки, и поняла, что имеются ввиду БАДы. Ну, понятно. Написано в статье, что если человеку необходимо восполнить недостаток белка в организме, то принимать аминокислоты следует перед завтраком. нужно так же принимать аминокислоты людям, которые всерьёз занимаются спортом. Первый раз читаю, что аминокислоты нельзя принимать в сочетании с протеином, гейнером и прочими заменителями пищи. Надо спросить сына, знает ли он об этом. Я согласна, что лучше посоветоваться с врачом насчет приёма аминокислот, а вдруг есть противопоказания?

Ответить

aspx | 2013-07-05 21:55:26
Сейчас очень модно худеть и качаться, и как следствие, пить много всего. И аминокислоты в том числе. И далеко не все (я в том числе) знают как правильно это делать. Лично для себя я вынесла важную крупицу - пить аминокислоты лучше после занятий спортом, как раз, когда не хватает белка. А лишнее пить не стоит, мало ли как организм отреагирует?

Ответить

SergeyNef | 2013-08-13 20:04:32
Спасибо за правильные рекомендации по употреблению аминокислот, ведь это очень важно при наращивании мышечной массы.

Ответить

VetrovM | 2013-08-29 20:51:35
Статья полезна для тех, кто применяет или собирается применять аминокислоты, лично я в них ничего не понимаю, хотя конечно видела не однократно на витрине в аптеке. Но ясно одно их нужно принимать строго по назначению врача.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ