Как питается Валерия?

Всеми любимая певица Валерия обладает стройной и подтянутой фигурой, но при этом она не любит каких либо строгих ограничений в питании, так как считает, что насилие над собой не приведет ни к чему хорошему. Именно поэтому она совершенствует свое тело постоянными тренировками в спортивном зале, а не изнуряющими диетами.

Певица предпочитает соблюдать принцип раздельного питания, не злоупотребляет сладостями и мясными блюдами, и это оказывает благотворное влияние на стройность ее фигуры. Она не может представить и одного дня без своего любимого нежирного зернистого творога, который прекрасно заменяет завтрак. Как питается Валерия во время гастролей? Она берет с собой все тот же обезжиренный творог в зернах, памятуя о том, что возможный срыв диеты может выйти боком.

Если Валерия решит соблюдать какую-либо диету, то к этому вопросу подходит со всей ответственностью и останавливает свой выбор только на профессиональных методиках, в основе которых должен лежать принцип раздельного питания. К числу таких методик похудения относится методика Маргариты Королевой.

Валерия не употребляет такие продукты, как газированные и алкогольные напитки, сахар, кофе, разнообразные соусы, сливочное масло, мучные изделия, маргарин, копченые и жирные продукты.

Певица добавляет в свой ежедневный рацион свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу, кефир, разнообразные крупы, а также морепродукты. Питание Валерии не исключает маленьких слабостей: она очень любит вкусные блюда из яблок, при этом практически всегда готовит в микроволновке или на пару.

Если вы хотите сделать свою фигуру такой же стройной, как у Валерии, тогда вам необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • один раз в неделю необходимо делать разгрузочный день

  • перед каждым приемом пищи надо выпивать ровно по одному стакану чистой воды (можно поменять на зеленый чай);

  • в течение дня необходимо выпивать до 2,5 литров жидкости - в том числе и зеленый чай;

  • не стоит совмещать углеводные и белковые продукты;

  • мясные продукты (отваренные или приготовленные на пару) разрешается употреблять в пищу только во время обеда;

  • питаться надо дробно: весь дневной рацион надо разделить на пять равных приемов пищи, причем каждая порция не должна превышать 250 грамм для женщин и 300 грамм - для мужчин;

Также Валерия использует специальную монодиету, которая рассчитана ровно на 9 дней: в ее основе лежит поочередное употребление мяса, риса, а также свежих овощей. Желающим похудеть Валерия дает один совет – не лениться, - и тогда есть шанс получить фигуру мечты.

Комментариев: 37

+ Добавить коментарий
tamara_sm | 2013-05-07 23:48:34
Всегда поражалась стройности и подтянутости фигуры Валерии, ведь она мама троих детей!!! Такая молодец она!!! Из вашей статьи я узнала, что она занимается спортом, и конечно же это очень заметно. Хотелось бы тоже попробовать поесть творог в зернах.

Ответить

VetrovM | 2013-05-18 03:14:52
Больше всего знаете что понравилось? То, что можно не изнурять себя различными диетами, а усилено заниматься над собой в тренажёрном зале. Это самое хорошее. Ну и раздельное питание с совмещением с дроблением приёмом пиши тоже очень хорошо. Не просто так пишу. И не понаслышке. Сам столкнулся с этим, но не из за похудения , а из за проблем с пищеварением. ГЭРБ. И тут приходиться питаться небольшими порциями как вы и пишите 5-6 раз в день. Сначала не привычно , а потом привыкаешь и очень нравиться. Рекомендую всем. А за рассказ про Валерию , спасибо!

Ответить

UlijLubimova | 2013-05-16 01:37:52
Да уж, Валерия для своих лет конечно выглядит просто замечательно, стройненькая такая. Я тоже в ее возрасте хотела бы выглядеть также замечательно, он большая молодец. А вот ее здоровое питание мне кстати очень по душе. На мой взгляд оно очень сбалансированное и без ущерба организму. Еще я где то слышала, что она йогой также занимается. Вообщем огромное спасибо, что рассказали, как же Валерии удается выглядеть так прекрасно. Обязательно к этому прислушаюсь. Очень было интересно все это прочитать!

Ответить

NosovAnton | 2013-05-12 14:33:49
Ну по Валерии видно, что она следит за собой. Но то, что она пользуется диетами для меня новость. Я думал она от природы всегда такая стройная и красивая. Ну смотря на неё сейчас и не скажешь, что ей ещё нужны какието диеты. Статья интересная, у Валерии хорошие способы похудеть и держать свою фигуру в форме. Надо будет, что то для себя попробовать.

Ответить

AlenKa1990 | 2013-06-03 01:23:59
Обожаю Валерию! Мама троих детей, сама уже старше 40 лет, а выглядит как девочка! Конечно всё из-за питания. Питается она, по моему мнению, жестко. Всё-таки кому тяжело скушать 250 грамм гречки за один присест. Или творога. Хотя не спорю, конечно в этом есть свои плюсы.

Ответить

SlavaRosin | 2013-06-01 04:20:26
Я восхищаюсь Валерией, обожаю ее песни. И мне всегда было интересно, как она поддерживает свою замечательную фигуру, чем она питается, держит ли она диету. После ознакомления со статьей я все поняла, у меня не остались вопросов. Оказывается Валерия приверженца раздельного питания.

Ответить

trea | 2013-06-08 13:07:42
Да, певица Валерия молодец, так стройно и подтянуто всегда выглядит. Действительно, я слышала, что для того, чтобы хорошо похудеть, следует пить много жидкости - соки, воду, тонизирующий чай. Все это дает вымываться токсинам, и жир в организме не откладывается. Конечно, для любой диеты и похудения нужна большая сила воли. Даже не знаю хватит ли ее у меня, боюсь, что все же сорвусь и буду есть мучное и сладкое.

Ответить

vitalka83 | 2013-06-12 05:15:41
Фигура и внешность Валерии повод для примера и подражания. Очень мне нравится эта стройная красивая женщина, даже не верится что она многодетная мама. Все верно сказано в статье о том, что она часто придерживается монодиеты, поочередно употребляя только один вид продукта, я это слышала в ее интервью. Очень интересная для меня лично статья, так как меня интересует все, что связанно с этой певицей.

Ответить

zomby | 2013-06-18 00:08:33
Я думаю, что Валерия кушает очень мало и на самом деле таким образом, как описано в статье. Только здоровое питание, с соблюдением рациональности и разнообразия. И что уж здесь скрывать, она может себе позволить питаться хорошими, качественными, свежими продуктами каждый день. Статья очень хорошая. Конечно, если бы все так питались - у нас здоровых, красивых, стройных и просто счастливых людей было бы намного больше!

Ответить

AnnaSever | 2013-06-22 15:30:44
Она же звезда, и всегда навиду - поэтому ее тело - это залог ее профессионального успеха. Но жить вот так - по расписанию: это нельзя, это вредно, это калорийно - я считаю скучным и ограниченным. Можно, конечно есть в меру что-то калорийное, но не запрещать себя баловать совсем.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ