Как питаться после разгрузочного дня: разгрузочный день на дыне

Среди всех способов похудеть особенного внимания заслуживают разгрузочные дни, проводить которые следует хотя бы раз в неделю. Стоит отметить, что рацион разгрузочных дней является достаточно скудным и содержать может не более девятисот калорий.

При этом, как правило, в разгрузочный день принято употреблять какое-то одно блюдо в количестве ограниченном. Очень полезными являются разгрузочные дни на различных фруктах, правда при этом фрукты не должны быть чересчур калорийными, к примеру, банан или виноград являются не самым лучшим «средством» для проведения разгрузочного дня.

Желательно использовать такие продукты, которые будут иметь максимальное содержание воды, поскольку это будет способствовать также дополнительному очищению. Примером тому может послужить разгрузочный день на дыне. Стоит отметить, что такой вариант разгрузки является очень полезным не только для фигуры, но и для тех, кто страдает сердечнососудистыми заболеваниями, а также болезнями почек. Благодаря большому проценту содержания воды в дыне, разгрузочный день на ней способствует отличной профилактике почек и мочевого пузыря.

Для того чтобы разгрузочный день провести на дыне необходимо в течение дня съесть такое количество дыни, которое будет соответствовать одному килограмму мякоти ее на десять килограммов веса.

Разделить полученное количество дыни необходимо на пять-шесть приемов в течение дня. Это позволит получить достаточно сытный рацион. Максимальным дополнением будет небольшой кусочек черного хлеба во время употребления дыни, это позволит не испытывать чувства голода. Не стоит забывать и о том, как питаться после разгрузочного дня на дыне.

Если в обычные дни не придерживаетесь какой-то либо диеты, то не следует сразу же после выхода из разгрузки насыщать свой организм слишком тяжелыми блюдами, иначе день похудения окажется бесполезным. Желательно придерживаться определенного рационального питания постоянно, что позволит постепенно сбрасывать вес.

Дополнительной помощью в этом как раз и будет проведение разгрузочных дней на дыне. Для разгрузочного дня желательно употреблять дыню в свежем виде, хотя в некоторых европейских странах принято употреблять ее даже маринованную. Но в данном случае этот продукт будет рассматриваться скорее как десерт или закуска, а не способ похудеть.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ