Как питаются модели?

Девушкам с подиума и обложек глянцевых журналов многие завидуют. Идеальные лица, качественный макияж, ухоженные волосы, безукоризненный стиль, и, разумеется, стройная фигура. Как им удается поддерживать столь великолепную форму, и всегда быть на высоте? Неужели постоянные диеты, и ограничения в еде? Ненормированный рабочий день наверняка не оставляет времени на здоровый образ жизни и занятия спортом. Для того, чтобы быть в форме, модели что, вообще не едят?

Большая часть из этих утверждений – полнейшая глупость и выдумка. У среднестатистической модели вполне хватает времени на многоразовое питание и посещение спортзала 2-3 раза в неделю. Для успешной модельной карьеры нужно быть не просто худой, а иметь красивую фигуру. Как питаются модели для того, чтобы сохранять идеальные формы и не полнеть? Большинство девушек с обложек предпочитают придерживаться рационального питания, заглядывая по возможности в спортзал и салоны красоты. Есть можно все, что угодно, но небольшими порциями и часто – вот главная аксиома. Ведь по роду деятельности модели часто вынуждены питаться вне дома и посещать различные вечеринки и банкеты, поэтому привередничать в выборе блюд не всегда возможно.

Каждый день необходимо выпивать не менее 1.5-2 литров воды. Что касается исключения из рациона конкретных блюд – строгих запретов нет, но фаст-фуд, сильно жирные и сладкие продукты желательно все же исключить полностью. Не стоит поздно ужинать – желательно не есть не только за 2 часа до сна, но и стараться свести приемы пищи к полезным перекусам с шести вечера.

Питание моделей не способно сделать фигуру идеальной. Необходимо так же достаточно много двигаться, выполнять упражнения для различных групп мышц. Для усиления эффекта можно так же попробовать какие-то косметические процедуры и специальную косметику.

Многие известные модели являются вегетарианками. Действительно, употребление большого количества сырых фруктов и овощей – это отличный способ похудеть и почистить организм естественным безвредным образом.

Ограничить стоит так же и потребление соли. Это вещество способно вызывать застой излишней влаги в тканях организма. Некоторые другие вещества и продукты так же способны привести к появлению отеков, их потребление так же стоит ограничить. Не стоит злоупотреблять алкоголем – практически все спиртосодержащие напитки содержат много калорий.  

Комментариев: 29

+ Добавить коментарий
Knigolub | 2013-05-17 17:46:41
Очень интересная статья для каждой, любящей себя, женщины. Ведь каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно. Каждая хочет не быть похожей на модель, а быть моделью. Но не каждая женщина заботиться о том, чтобы похудеть и иметь красивую форму. Порою это делать так не хочется или просто лень. Но это стоит того. Лучше питаться фруктами и овощами, чем выглядеть безобразно.

Ответить

veritas | 2013-05-21 11:30:40
Я как раз из числа заблуждающихся - думала, что модели не едят))) Хотя хочу поспорить, что фигуры моделей очень красивые, порой на них страшно смотреть, их изможденные тела порой просто пугают... К вегетарианству у меня особое отношение, на мой взгляд, оно не всегда полезно и ведет к ряду заболеваний. А вот насчет воды - полностью согласна, вода отлично помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии + ускоряет обмен веществ.

Ответить

iren_kim | 2013-06-02 23:35:59
Совершенно верно, быть моделью - большой труд, в том числе и в плане поддержания своей фигуры, ведь красота - их главный козырь. Растолстеешь - лишишься работы. Многие девушки с юных лет мечтают стать моделями, для них эти правила питания должны быть ревностно выполнимыми. Но и остальным не мешает следить за собой, не только будущим моделям.

Ответить

BorisSergeevich | 2013-05-24 04:56:17
хорошие правильные советы, показано что модели не вешалки, а нормальные девушки. Они не морят себя голодом, они просто правильно питаются, пьют много жидкости и занимаются спортом. Хороший совет про ограничение алкоголя,сладкого и фаст-фуда. Алкоголь вообще зло не только из - за калорий. Правда я бы не стала причислять вегетарианство к диете, все же это образ жизни, как по мне.

Ответить

TeMkA | 2013-05-31 23:47:48
Мне не очень верится, что модели едят всё, что хотят, только стараются не злоупотреблять. У меня подруга модель, поэтому не понаслышке знаю. как тяжело им даётся красивое тело. Это результат не только сбалансированного низкокалорийного питания, как указал автор статьи, но и многочасовые тренировки в спортзале. и действительно. Многие модели - вегетарианки.

Ответить

Lizochka | 2013-05-28 17:48:50
В принципе ничего нового и сверхъестественного в небольшой статье я для себя не встретила. Традиционное питание худеющей девушки и есть питание модели. Согласна с тем, что модели следят за своей внешностью наверное в 2 раза больше чем обычные девушки ведь от этого зависит успех их карьеры. По роду деятельности очень многие люди вынуждены питаться вне дома, но фаст-фуд, сильно жирные продукты в качестве постоянного увлечения губительны для любой фигуры. Не говоря уже об алкоголе.

Ответить

Margarita | 2013-06-03 17:41:23
Статья очень полезная, особенно тем кто в модельном бизнесе. Но скажу так, что у вас не полная информация о моделях, они не кушают что хотят, и не посещают спортзалы, в основном их рацион очень ограничен на данный момент. Как не крути а все равно мы видим очень часто на экранах, очень худых моделей, не смотря на то что сейчас вводят другие стандарты, но по всей видимости это только слухи. Пока еще не разу не видела модель с круглыми формами. Я не знаю конечно откуда взяли параметры 90-60-90, но проводили опрос среди мужчин, и не один не сказал, что нравится форма модели. Все таки я считаю модельный бизнес очень уж глупым.

Ответить

aspx | 2013-05-28 09:04:19
Абсолютно согласна с автором статьи, что только правильное питание+спорт+достаточное потребление воды ежедневно поможет в приведении и поддержании фигуры в порядок. Вегетарианство же, я бы не называла однозначно положительным способом для похудения, все мы индивидуальны.

Ответить

Lizochka | 2013-06-07 19:57:40
Очень интересно прочитать статью и узнать,как питаются модели.Я никогда особо об этом не задумывалась,поэтому удивилась,когда прочитала что многие модели вегетарианки. Ведь для того.чтобы быть худой необязательно полностью отказываться от мяса.Мясо полезное само по себе,да и еще и придает энергии. Остальные пункты,которые описаны в статье.отлично подойдут тем девушкам,которые хотят начать питаться правильно и/или похудеть. Но,как написано в статье,мало того,что будешь правильно питаться.Нужен еще и спорт.У моделей может и есть возможность ходить в тренажерные залы,а для тех у кого нет такой возможности,то можно заниматься и дома.Главное,подобрать правильный курс упражнений.

Ответить

LobotrjS | 2013-06-01 20:23:25
У бедных моделей за всеми съемками и показами не хватает времени на нормальную еду. Сколько раз уже показывали интервью с девушками модельной внешности, которые рассказывают, что в течении дня едва успевают яблоко или банан съесть. Вот поэтому у них такие фигуры, попробуйте сами не поесть весь день.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ