Как подобрать эллиптический тренажер?

Эллиптические тренажеры довольно популярны на сегодняшний день – они значительно уменьшают давление на позвоночник, коленные суставы и голень, а некоторые модели позволяют еще и качать плечевой пояс. К тому же, с ними тренировка становится намного интереснее и разнообразнее Занятия на эллиптическом тренажере очень удобны в домашних условиях, однако, к выбору такого тренажера стоит подойти максимально серьезно.

Первое, что нужно сделать при выборе тренажера – это прошагать на нем некоторое время. От того, насколько удобен данный тренажер, будет зависеть успех тренировки. Чтобы почувствовать плавность движения, прозаниматься нужно хотя бы минут по пять на нескольких тренажерах, - тогда будет возможность сравнить их между собой и понять, какой нравится больше.

Последние модели эллиптических тренажеров оснащены специальным компьютером, который выводит на экран время, скорость, потерянные калории. Проверьте, чтобы все показатели работали. Зная, как выбрать эллиптический тренажер, вы обязательно обратите внимание, чтобы на экране была кнопка быстрого запуска. Также в тренажере обязательно должна быть возможность менять угол наклона - ведь при разном наклоне будут работать разные мышцы.

Также стоит обратить внимание на то, чтобы педали крутились как вперед, так и назад. Это позволит разнообразить тренировку и натренировать большее количество мышц. Во время тренировки можно чередовать направление кручения педалей, чтобы одним мышцам дать отдохнуть, а другим, наоборот, – нагрузку.

Также важно, чтобы тренажер имел несколько программ тренировок: разминку, заминку и хотя бы пару стандартных программ для тренировок разного уровня сложности. Также должна быть возможность самостоятельного выставления параметров тренировки, считывания пульса и сжигания калорий. Некоторые тренажеры имеют специальные программы для сжигания целлюлита. Такие программы рассчитаны на активную работу верхней части бедер и являются очень эффективными, как и фитнес для похудения.

Зная, как подобрать эллиптический тренажер, можно смело отправляться в магазин. Покупая тренажер, не стоит забывать, что на него обязательно должна даваться гарантия до года, а на некоторые модели и больше.

Дома еще раз проверьте работоспособность тренажера, чтобы в случае поломки иметь возможность сразу заменить его, и храните чек от покупки до окончания срока действия гарантийного талона.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
BorisSergeevich | 2013-08-05 15:19:32
Всё подробно описано, я именно её распечатала и пошла покупать тренажёр. Сейчас ещё есть функция измерения пульса, тоже очень нужная вещь, ведь если пульс больше 140, то это очень большая и опасная нагрузка на организм, он может не выдержать.

Ответить

alef | 2013-08-26 14:27:31
Эллиптический тренажер - отличный помощник в создании красивой фигуры, проверено на собственном опыте! Вообще, мне очень нравятся тренажеры такого типа, потому что они задействуют большие группы мышц, даже подумываю купить эллиптический тренажер домой, осталось только решить куда его поставить. Спасибо вам за полезную информацию.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ