Как похудела Бритни Спирс?

Скандально известная поп-принцесса Бритни Спирс пережила немало неприятных событий за последние несколько лет. Алкоголь, наркотики, неправильный образ жизни, развод, вечеринки до утра, всё это не могло не отразиться на здоровье и фигуре певицы.

Критики поговаривали, что мы уже никогда не увидим прежнюю Бритни, активную, подвижную, с подтянутой и стройной фигурой, но как оказалось, эта девушка обладает не только характером «с огоньком», но и силой воли. За довольно короткое время Бритни Спирс избавилась от лишнего веса и снова блистает в купальниках на обложках журналов.

Хотите узнать, как похудела Бритни Спирс?

Она не прибегала к хирургическому вмешательству, и голливудские диетологи не писали новые трактаты о диетическом питании. Всё гениальное просто! Лишний вес Бритни Спирс ушёл благодаря белковой, низкоуглеводной диете.

Подобная диета подразумевает отказ от продуктов с высоким содержанием сахара, фаст-фуда, картофеля, некоторых фруктов, и соблюдение определённого режима питания.

Питаться необходимо 5 раз в день мелкими порциями, а основу диеты составляют нежирное мясо, рыба, яйца, рис и овощи.

Такие продукты позволяют составить довольно разнообразное меню, а их высокие питательные свойства избавляют от голода на долгое время.

Ниже представлено двухдневное меню Бритни Спирс. Диета, рацион которой состоит из подобных продуктов, доступна каждому.

Первый день

  • Завтрак: Яичница из двух белков, тост с творогом с низкой жирностью, ложечка джема.

  • Второй завтрак: Ложка творога с низкой жирностью, половина яблока, или грейпфрута.

  • Обед: Отварная, или приготовленная на гриле куриная грудка, салат из овощей с заправкой из лимонного сока, немного клубники со сливками.

  • Полдник: Небольшой банан, или маленькая гроздь винограда.

  • Ужин (не позднее 19.00: Вареная говядина с брокколи, фруктовое желе.

Второй день

  • Завтрак: Нежирный бекон на гриле, два помидора.

  • Второй завтрак: Небольшой банан, или немного сухофруктов.

  • Обед: Нежирный стейк на гриле, жареные на оливковом масле грибы, компот из сухофруктов.

  • Полдник: Булочка с отрубями с плавленым маложирным сыром, джемом, или мёдом.

  • Ужин (не позднее 19.00:) Овощное рагу, креветки и два ломтика ананаса.

Как видите меню диеты певицы вовсе не скудное, а эффект потрясающий. Но стоит отметить, что диета Бритни сопровождалась спортом. Если спорт вы не любите, или у вас нет на это времени, старайтесь хотя бы совершать как можно больше движений в течение дня.

Комментариев: 27

+ Добавить коментарий
LobotrjS | 2013-05-12 06:54:32
Действительно, Бритни Спирс очень похудела и изменила свою фигуру в корне. Как хорошо, что в этой статье описывается подробное меню певицы на каждый день. С таким меню не приходится голодать, а лишние килограммы и сантиметры будут стремительно уходить. Спасибо, буду следовать этим правилам и другим советую!

Ответить

natali | 2013-05-16 07:23:51
Эта диета на самом деле очень эффективная и к тому же помогает довольно быстро избавиться от лишнего веса. Я сама несколько лет назад придерживалась низко углеводного питания. И уже за месяц мне удалось похудеть на 9 килограмм. Правда на протяжении всего времени данной диеты я испытывала небольшой упадок сил, но результат того стоил. Я слышала, что многие врачи категорически против такой диеты, интересно узнать, правда ли такое питание может навредить здоровью? Или оно опасно лишь в том случае, если его очень долго придерживаться?

Ответить

Annushka | 2013-05-24 05:59:38
Диета и действительно щадящая.Никакой экзотики или малодоступных для нас с вами продуктов.А почему диета написана только на два дня?Расписали хотя бы на неделю.А без спорта любая диета не особо поможет.Ну если диета не особо жестокая.

Ответить

myaso | 2013-06-06 10:22:58
Интересная диета. Причем на полдник она все время ела углеводы в чистом виде! И вес уходит, да? А я слышала, что килограммы не будут уходить, если потреблять углеводы после 15:00. Наверное вес уходит, потому что меню и так обделено калориями. Поэтому и лишняя булочка не повредит.

Ответить

demo | 2013-06-10 07:37:27
Прекрасная статья! Диета Бритни Спирс мне понравилась, определенное количество белков, жиров и углеводов, которые нужны организму. Диета не голодная, а вполне сытная. Я считаю, что это даже не диета, а полноценное питание организма. Белков много, так как белок - это "строительный материал" нашего тела, если не кушать белки, то, безусловно, тело будет худеть, но это будет уходить не жир, а мышцы. К тому же, продукты, богатые белками, надолго утоляют голод. Если вы вдруг вы решите сесть на эту диету - я, однозначно, вас поддержу!)

Ответить

DenStrighoff | 2013-06-11 04:18:38
Спасибо за интересную информацию,тем более я в прошлом фанат этой певицы.Она пример для подражания при борьбе с лишним весом,тем более она дважды мама.В принципе ничего суперсложного в ее диете нет,еда здоровая и сбалансированная.Сложно будет отказаться от сладкого и мучного,плюс не кушать после 19-00. Ну и плюс к этой диете автор забыл сказать про ежедневные физические нагрузки в спортзале или танцы,которыми Бритни увлекается.

Ответить

EvgenijMarkovich | 2013-06-18 21:54:56
В статье говорится, что никакого хирургического вмешательста - только диета, а в прессе писали о нескольких липосакциях - кому верить? Что-то слабо верится, что Бритни смогла усидеть на диете - на ней же всю жизнь придется сидеть, так так ее фигура, увы, оказалась склонной к полноте.

Ответить

tanyushka | 2013-06-27 09:07:57
Очень интересная статья! Бритни Спирс вообще молодец так похудеть после рождения детей! Это еще при том, что проживает за рубежом, где питаются только фастфудами. Там очень сложно похудеть! А меню певицы действительно очень разнообразное. Есть все - и мясо, и овощи, и фрукты, и даже сладкое! Надо будет обязательно воспользоваться данными в статье советами и составить подобную диету. Главное, что благодаря всему этому похудеть действительно можно очень-очень быстро и не изнурять себя голодом! Спасибо автору!

Ответить

Kurban | 2013-06-29 15:35:35
Бритни Спирс это кумир многих девочек. Она похудела действительно очень много, и радует что её метод действительно радует! Белковая низкоуглеводная диета на самом деле действует. Радует то, что не придётся голодать, ведь именно через голод многие люди бросают диеты. Да, при каждой диете должны бить присутствовать сила воли, железный характер и другие полезные черты. Также радует то, что продукты с которых состоялся рацион Бритни Спирс доступные каждому по цене и по месту приобретения:) Также мне понравилось что в статьи описывается полный рацион певицы! Удачи всем!

Ответить

zomby | 2013-06-28 16:52:06
Надо же, я слышала о том, что Бритни сильно похудела, но даже не рассчитывала на то, что известно, по какой конкретной методике ей удалось это сделать! Спасибо большое за столь точное описание ее диеты. Я уже переписала ее к себе в блокнотик, буду всегда его держать открытым на кухне. Действительно, питание-то получается не скудное, мне как раз подходит, потому что я считаю, что не стоит себя уж слишком изнурять. И про спорт, конечно, не нужно забывать. Я, например, частенько хочу с работы домой пешкой, хотя мне идти остановок шесть. Но при этом я чувствую, что это идет мне на пользу!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ