Как похудела Наталья Бочкарева?

Удачное и довольно быстрое перевоплощение Натальи Бочкаревой, знакомой большинству по роли Даши из сериала «Счастливы вместе», из дамы с аппетитными формами в стройную актрису и телеведущую, заставило всех ахнуть. Всего за пару месяцев Наталье удалось сделать то, о чём мечтают тысячи женщин, сбросить 20 кг лишнего веса.

У многих злопыхателей сразу возник вопрос о том, как похудела Наталья Бочкарева. Может это было хирургическое вмешательство, а вовсе не сила воли? Как худеют звезды на самом деле?

Со слов Натальи дела обстоят гораздо проще. Главным стимулом для похудения послужила актёрская карьера, которой она очень дорожит. В свои 30 лет актриса выглядела старше из-за своего веса, а подобный тип на телевидении не совсем «формат», тем более, что на телеэкране вес выглядел ещё больше, чем в жизни. Пришлось завязать с вредными привычками и вплотную заняться своей фигурой.

Для быстрого и эффективного похудения Наталья разработала целую систему, состоящую из здорового питания, физических нагрузок и косметических процедур.

Наталья начала тщательно контролировать свой рацион, ведь именно перекусы на съёмочных площадках в виде чипсов, гамбургеров, пиццы, шоколадных батончиков и сладкой газированной воды стали причиной появления лишнего веса.

Наталья Бочкарева похудела, вычеркнув из своего меню высококалорийные блюда, заменив их овощами, фруктами, продуктами, богатыми сложными углеводами, нежирным мясом, кисломолочными продуктами, минеральной водой и зелёным чаем.

Следующим шагом к стройному телу стали физические нагрузки, а именно сочетание аэробных тренировок с комплексом силовых упражнений. Беговая дорожка, ритмичные танцы, стэп-аэробика, на это уходило не менее часа, после чего под руководством тренера приходил черёд занятий с утяжелителями.

Подобная система занятий помогла Натальи Бочкаревой избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы и сделать их более рельефными. Потеть в спортивном зале Наталье приходилось ежедневно по несколько часов!

После напряжённых спортивных занятий следовали косметические процедуры, направленные на подтяжку кожи и поддержание тонуса в мышцах.

Ванны с морской солью, обёртывания различными составами, массаж, укрепляющий мышцы и расслабляющий.

Результатом такого упорства стала красивая, стройная и подтянутая фигура всего за пару месяцев. Вот на такие подвиги толкает правильно выбранный стимул!

Комментариев: 10

+ Добавить коментарий
irishka82 | 2013-05-17 11:15:25
Бочкарева так хорошо похудела, на экране выглядит очень ухоженной, стройной и посвежевшей. Очень умный подход у нее к питанию. А то эти вредные чипсы, да батончики разные шоколадные, никому пользы не принесут. Поэтому в этом решении Бочкареву можно поддержать. Ну и конечно большая умница что начала употреблять здоровую пищу. А на счет напитков, глядя на нее, я сама перешла с черного чая на зеленый. Пью его, как-только захочется, сразу говорю себе, что зеленый полезнее, да и вкусный. Вот еще бы от массажа я не отказалась. Такая приятная процедура.

Ответить

DenStrighoff | 2013-05-29 10:43:12
Я бы тоже пару месяцев посидела на таком комплексе.Диетическое питание, спа - процедуры(масажи,обертывания и тому подобное) личный тренер,да на такое похудение любая девушка согласится,но не всем это позволит финансовое положение.

Ответить

myaso | 2013-06-03 20:23:24
Да уж актрисам очень тяжело правильно питаться. И правильно сказано, что как раз-таки перекусы во время коротких перерывов между съемками и приводят к лишним килограммам. Я поражаюсь, как при таком режиме, актерам удается держать свой вес на одном уровне, а то и вообще худеть. Но сначала потанцевать, а потом еще и с утежелителями упражняться - я не готова! Два часа занятий в день - упасть же можно.

Ответить

Annushka | 2013-07-19 01:37:00
Действительно, похудевшая Наталья и полненькая Наталья-два совершенно разных человека, но хочу сказать, что и у той и у другой есть своя изюминка, полная она мне тоже очень нравилась, очень харизматичная актриса. Но она большая молодец, что похудела, и радует, что питание ее было очень правильным, что похудела она не с помощью каких то жестких методов, а с помощью правильного питания, так же большую роль сыграл спорт, и это неудивительно. Восхищаюсь Натальей Бочкаревой!

Ответить

poproshaika | 2013-07-16 17:53:13
Да, если Наталья Бочкарёва похудела именно по той диете, которую она нам предлагает, то это - действенная диета! И никаких нареканий она не заслуживает. Но согласитесь со мной: "Зря она это сделала! Ей так хорошо было полненькой, упругенькой! И в кого она превратилась "благодаря" этой диете? Есть такие диеты, которые можно считать эффективными, но есть такие, которые необходимо скрывать от женщин, чтобы они, невзначай, в погоне за мнимой красотой, не изуродовали себе внешность. Этот случай, как раз и относится к Натальи Бочкарёвой и её диете! автору статьи, за диету можно поставить только высшию оценку, а за то, что опубликовал её - надо вообще запретить писать (шутка)!

Ответить

Shurik1212 | 2013-07-21 22:20:26
Да правда, что для того чтобы похудеть нужна большая сила воли, и глядя на Наталью Бочкареву я восхищаюсь, как любимая работа и упорство актрисы помогли ей сбросить лишние килограммы. Ведь, за два месяца сбросить двадцать килограмм - это совсем не просто. Я согласна с автором статьи, что о таком мечтают все женщины. Так, что все в наших руках, главное захотеть, и тогда нет преград для достижения целей.

Ответить

NikitaShkurin | 2013-07-25 00:48:00
Очень рада за Наталью,и полностью поддерживаю ее методы похудения.Она выглядит великолепно.Диета Натальи щадящая и разумная,подходит всем,кто решил подкорректировать свое тело.Я думаю,одним из главных принципов любой диеты является "не навреди",и Наталья успешно справилась с этой задачей.

Ответить

alex1965 | 2013-08-10 15:06:06
Очень интересная статья.Да,выглядит Бочкарева очень свежо и ухожено,конечно она молодец.Но такие процедуры не всем по карману.Ну,а кто все же отважится,будет как символ уверенности,что не зря стараются.

Ответить

LobotrjS | 2013-08-11 08:58:18
В статье описывается стремительный взлет, на сей раз Натальи Бочкаревой, сбросила за месяц целых 20 кг..., интересно как обстоят дела после того, как она достигла требуемого результата...снова перекусы, газировка, шоколадные батончики ? Важно ведь, новые знания, новое понимание как правильно питаться, а не просто сбросить вес...

Ответить

Katerina1986 | 2013-09-01 12:53:04
Да неплохая диета. Хотя как женщина она мне и такой нравилась особенно в сериале "Счастливы вместе", а теперь видимо она счастлива в другом месте

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ