Как похудеть на экстремальной диете "Семь дней" без возврата веса?

Наверняка в жизни каждой женщины бывали такие ситуации, когда необходимо избавиться от лишних килограммов в максимально короткий срок (чаще всего одна неделя) . Причин для этого может быть несколько: важная встреча с бизнес-партнерами, первое свидание или знаменательное торжество. И в именно тот момент, когда говорят о дате события, любимое платье становится предательски тесным. Единственно верным решением в данной ситуации является правильная диета.

Экстремальная диета «Семь дней» поможет избавиться от лишних сантиметров без вреда для здоровья. Естественно, возникает логический вопрос: как похудеть на экстремальной диете "Семь дней", не испытывая при этом постоянного чувства голода. Во-первых, следует максимально четко следовать предложенному рациону и соблюдать продолжительность схемы питания. Дело в том, что некоторые представительницы прекрасного пола решают превысить указанный барьер в семь дней и продолжают следовать схеме питания диеты. Спустя некоторое время они могут обнаружить серьезные проблемы со здоровьем. Более того, нередко подобного рода диеты приводят к анорексии.

Скорее всего, женщин привлекает быстрая утрата килограммов, ведь всего за семь дней уходит порядка 6кг жира и воды.

Итак, рассмотрим примерное меню диеты «Семь дней»

В первый день происходит полное очищение организма. Рекомендуется с интервалом в два часа пить одну жидкость. Это могут быть соки, чай и обычная вода.

Во второй день, на завтрак можно приготовить овсяную кашу на воде. На обед - филе отварной курицы и овощной салат приправленный соком лимона. На ужин следует ограничиться стаканом обезжиренного кефира.

В третий день, на завтрак можно скушать фруктовый салат приправленный соком лимона или нежирным йогуртом. На обед - отварная говядина и бурый рис. Хорошим ужином станет стакан домашнего компота.

На четвертый, пятый и шестой день худение на экстремальной диете "Семь дней" следует продолжить повторением меню первых трех дней. Отварное филе мяса можно заменить нежирными сортами рыбы. На протяжении седьмого дня весь день можно кушать фрукты и пить кефир. Важно помнить, что бананы и виноград в обязательном порядке необходимо исключить.

Ежедневно специалисты рекомендуют выпивать большое количество чистой негазированной воды. Разрешается чай и кофе без сахара. Употребление алкогольных напитков необходимо строго ограничить. После окончания диеты очень важно не набрать массу вновь. Для этого рекомендуется постепенно вводить в рацион каши, а по вечерам кушать диетический овощной салат.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ