Как похудеть и сохранить грудь

Грудь – символ красоты и женственности, независимо от её размеров. Она состоит их мышц, жировых тканей и желёз. При снижении веса жировые ткани стремительно уменьшаются, а значит, и грудь становится значительно меньше. Как же быть, если лишний вес уходит, и грудь вместе с ним? Положение это - весьма досадное, но есть несколько способов того, как похудеть и сохранить грудь.

Размер женской груди зависит не только от количества жировой ткани, но и от гормонального фона женщины. Если решено похудеть с помощью диеты, то надо постараться выбрать ту, в рацион которой входят продукты, богатые фитоэстрогеном. Фитоэстрогены могут быть задействованы организмом в качестве женских половых гормонов эстрогенов, отвечающих за половые признаки.

Наибольшее их количество содержится в красном винограде, моркови, яблоках, гранатах, рисе, сое, пшенице, чечевице, люцерне и овсе.

Тем, кто хочет сохранить грудь красивой и подтянутой, надо стараться ежедневно добавлять хотя бы один из вышеперечисленных продуктов в меню.

Следующим фактором, влияющим на размер и состояние женской груди, является водно-солевой баланс. Поэтому надо пить до 2-х литров воды в день - это предотвратит появление растяжек и сделает грудь более упругой.

Пожалуй, самым эффективным способом сохранить грудь во время снижения веса являются физические упражнения, укрепляющие грудные мышцы.

Отжимания, подтягивания, комплекс упражнений с гантелями помогут в решении вопроса о сохранении груди. Подобные упражнения не только сохранят грудь, но и сделают её более высокой и упругой.

Не стоит забывать про нижнее бельё во время выполнения упражнений, особенно интенсивных, - это предотвратит растяжение кожи.

Существует ещё несколько секретов того, как сохранить грудь при похудении. Можно заморозить в форме для кубиков льда травяной настой из ромашки или мяты. И каждое утро интенсивными круговыми движениями протирать область вокруг груди льдом. Эта процедура моментально заставит проснуться и приведёт кожу и мышцы груди в тонус.

Обязательно надо приобрести крем для груди и наносить его массирующими движениями перед сном. Не лишним будут и маски. Можно использовать те, которые применяются для лица.

Выполняя комплекс описанных мер, можно быть спокойными за свою грудь - она не только не потеряет в размере, но и станет более упругой, подтянутой и высокой. Будьте красивы и худейте с умом!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ