Как похудеть к Новому Году на белково-апельсиновой диете?

Впереди нас ожидает празднование Нового года. Как хочется встретить его со стройной изящной фигурой, похвастаться перед друзьями отличными формами, надеть новое платье, меньшее на размер-другой Вашей обычной одежды. Но зеркало упорно не хочет идти навстречу Вашим желаниям и показывает совсем не то, что хотелось бы видеть: полные бедра, живот, складки по бокам и т. д. Как быть в этом случае? Конечно, сесть на диету, ограничив временно потребление калорийной пищи.

Предлагаем Вашему вниманию белково-апельсиновую диету. Она была специально разработана ведущими европейскими специалистами в вопросах питания. Ее отличительной особенностью является неплохая сбалансированность основных питательных веществ, в которых организм жизненно нуждается. При этом потребление «пустых» калорий резко снижается, что влияет на калорийность дневного рациона и ведет к быстрой, но постепенной потере объемов и веса. Такая диета поможет Вам похудеть к Новому Году и претворить в жизнь мечту о новом платье - значительно меньшего, чем предыдущие наряды, размера.

Время, необходимое для достижения видимых результатов, - 5 дней. В это время из рациона исключаются жареные и копченые блюда, кондитерские изделия и сладости.

На завтрак полагается съесть один апельсин. Его можно с успехом заменить грейпфрутом. Затем можно закончить завтрак и выпить чаю - лучше зеленого, или кофе. Сахар не класть. Можно добавить к утреннему рациону небольшой сухарик.

Во время обеда можно перекусить яйцом, апельсином и парой ломтиков подсушенного хлеба. В завершение трапезы можно выпить нежирный сорт йогурта или кефира. Белково-апельсиновая диета хороша тем, что яйца (они здесь - основной источник белка) можно легко заменить куском отварного нежирного мяса или творогом. Все эти продукты в большом количестве содержат легкоусвояемый белок.

На ужин приготовьте себе овощную нарезку. Ее необходимо заправить обычным растительным маслом и сверху слегка посыпать рубленой зеленью. Кроме этого в состав ужина включаются парочка яиц и два ломтика черствого хлеба. Запивают это травяным или зеленым чаем. Не добавлять в напиток сахар!

Подводя итог такому питанию, можно сказать, что соотношение полезных для организма веществ здесь - достаточно неплохое. Питаться таким вариантом слишком долго не желательно, поскольку все-таки ассортимент витаминов и минералов сильно ограничен. Но несколько дней перед праздниками вполне можно выдержать и порадовать себя и близких стройными формами.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ