Как похудеть на 12 кг за неделю?

Сейчас многие женщины стараются похудеть. Они используют различные диеты, занимаются множеством изнурительных упражнений. Когда человек запланировал похудеть на 10 килограмм за одну неделю, результат, конечно, оставит желать лучшего.

В тех местах, где был лишний вес, могут образоваться рыхлые отложения и дряблая кожа. При таком резком похудении, в первую очередь худеет лицо, далее- грудь и ягодицы, и только после дело доходит до живота и ног. Соблюдение только одних диет не способствуют быстрому и резкому похудению за неделю. Необходимо применить некоторые усилия в качестве физической нагрузки, хотя бы по 30 минут в день. Таким образом, соблюдая определенную диету и выполняя упражнения можно похудеть от 9 до 12 килограмм за неделю. Методика 25 кадра для похудения по своему уникальна и имеет как плюсы, так и минусы.

Главным для тех, кто хочет иметь стройные ноги, бедра и ягодицы, является необходимость проходить в день около 10 тысяч шагов. При этом ходьба по ступенькам увеличит нагрузку даже больше, чем бег.

Так как похудеть на 12 кг за неделю? Необходимо каждое утро делать зарядку. Для того, чтобы лищний вес исчезал постепенно, необходимо делать массаж проблемных мест. Ведь при помощи массажа регулируется прилив крови, который способствует быстрому сжиганию жиров. Самыми эффективными диетами для похудения за неделю на 8-12 килограмм являются: гречневая диета, позволяющая сбросить за неделю 12 кг, кефирно-яблочная диета, способствующая похудению за неделю и 2 дня на 9 кг, грейпфрутовая диета поможет сбросить за неделю 12 кг.

Но есть и недостатки быстрых диет для похудения. Ведь после придется удерживать результат. Если вес ушел слишком быстро, то так же бысто он может и вернуться. Для того, чтобы не произошла такая катастрофа, не желательно слишком быстро худеть. Нужно дать вашему организму время привыкнуть к новому набранному весу.

Так, если вы сбросили 12 кг за неделю, то вам необходимо всеми возможными способами поддерживать его в течение 20 месяцев. Кроме того, необходимо помнить, что чрезмерное голодание и слишком быстрое похудение может отрицательно сказаться на вашем организме. Перед применением каких-либо диет, кардинально меняющих вес тела, нужно, прежде всего, проконсультироваться с врачом. Голодание и быстрый сброс веса полезен далеко не всем людям.  

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
BorisSergeevich | 2013-08-06 19:59:31
Потеря такого веса за неделю не принесет ничего хорошего. Тем более, что диеты, которые указаны в статье не принесут такого результата.

Ответить

Kostjn | 2013-08-28 07:08:41
нереально за неделю похудеть на 12 килограмм! дней за 20 - да. и то не без вреда для организма. худеть лучше медленно,так больше вероятности что вес не вернется. правильно питаться,никаких перекусов,пить больше воды и естественно физические упражнения.удачи

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ