Как похудеть на диете Анны Юханссон

 Диета Анны Юханссон (или, как ее очень часто называют - «Шесть лепестков»)  была составлена, как становится понятно из названия, знаменитым шведским диетологом. 

Как утверждает сама Анна, четкое следование ее методике питания позволяет избавиться от порядка пяти килограммов меньше, чем за одну неделю. И,  действительно, - это возможно. В данной информации уже успели убедиться тысячи людей, страдающих от ожирения.

Данная диета относится к классу монодиет, а значит, процесс похудания будет быстрым и приятным. Также следует принять во внимание и тот факт, что ассортимент продуктов, которые необходимо потреблять, следуя данной диете, достаточно обширен. Таким образом, с одной стороны в максимально короткие сроки и без особого труда вы сможете избавиться от ненавистных килограммов, а с другой - не будете лишать свой организм полезных веществ и витаминов.

Для того чтобы понять, как мы худеем с Анной Юханссон, следует представить обычную ромашку или любой другой цветок. Как правило, у цветов имеется шесть лепестков, то есть шесть дней нашей диеты. Каждый день представляет собой отдельную монодиету. Юханссон удалось придумать такое чередование этих дней, благодаря которому продвигается процесс похудания.

Таким образом, программа питания по Юханссон представляет собой чередование белковых и углеводных дней. Ниже подробно расписан каждый день диеты:

  • первый день - рыбный,
  • второй день - овощной,
  • третий день - куриный,
  • четвертый день - злаковый,
  • пятый день - творожный,
  • шестой день - фруктовый.

Важно соблюдать именно предложенную последовательность, тогда не будет возникать вопросов, как похудеть на диете Анны Юханссон. В противном случае ваш результат будет отрицательным.

Следует отметить, что на сегодняшний день принцип подобного раздельного питания является одним из самых эффективных при похудании. Все дело в том, что нашему организму достаточно сложно одновременно переваривать и белки, и углеводы. 

Данное сочетание нередко затормаживает процесс пищеварения, что впоследствии приводит к образованию жировых прослоек. Что касается диеты «Шесть лепестков», то в этом случае все вещества поступают в организм по отдельности - таким образом, пища лучше переваривается, а человек при этом еще и худеет.

Безусловно, сегодня в мире имеется большое количество монодиет, однако, система питания Анны Юханссон признается одной из самых результативных.

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
Oksano4ka | 2013-06-09 17:37:19
Интересная статья. Я первый раз слышу о такой монодиете. Для меня она подошла бы, потому что я люблю целый день питаться одним и тем же. Кстати, и процесс приготовления пищи при таком питании облегчается. Но специалисты говорят, что вредно сбрасывать более двух килограмм в неделю.

Ответить

sama | 2013-06-07 11:45:54
Об этом авторе - Анна Юханссон я еще не слышала, но зерно истины в этой диете существует) Как я понимаю, автор взял за основу принципы раздельного питания. Диетологи всего мира давно уже признали, что это один из самых правильных способов питания, который полезен не только для похудения, но и для очищения организма от шлаков и токсинов. Мне такой подход нравится больше всех остальных. Как мы обычно питаемся? Мы привыкли съедать за один прием пищи все разнообразие, которое существует) Поглощаем за одним обедом и белки (мясо, например) и углеводы (картофель), а еще и заедаем это все хлебом. А потом вдогонку еще заливаем это каким-нибудь сладким десертом. Бедный наш желудок находится в полном недоумении, как же ему это переварить, какой желудочный сок выделить, чтобы полноценно все усвоить. Отсюда и возникают все болезни. Я согласна с автором, что необходимо соблюдать раздельное питание, однако хотелось бы узнать, какой объем продуктов на день предусматривается данной диетой? Сколько приемов пищи в день? Сколько литров воды позволительно принимать при такой диете? А можно ли пить другие жидкости, например, кофе, чай, соки? Кстати, что насчет сахара? Я вот кофе без сахара вообще не могу пить( А что означает "злаковый" день? Кушать кашки из гречки, пшенки, гороха... или что? Хотелось бы подробностей.

Ответить

Semen111 | 2013-08-12 17:37:42
Никогда не думал что это так легко сделать! Достаточно интересный , не дорогой и легкий способ похудеть! Правда требует немного дисциплины ,но не так как диеты и другие истощающие нервы и организм способы.

Ответить

zhiraff | 2013-08-16 16:12:48
Интересно, обязательно попробую. На сегодняшний день много разных диет рекомендуют разные люди. Рекомендации этой статьи у меня вызвали особый интерес и доверие. Давно наслышана о раздельном питании, используем этот принцип на практике, когда возможно. А вот организовывать такие раздельные дни, думаю, очень разумная идея. Коротко, но все понятно.

Ответить

EduardSergeevich | 2013-09-02 02:47:19
Про диету 6 лепестков знаю достаточно много, кроме того на себе ее испробовала. Мне понравилось как в статье написано про диету, кратко, но логично. Единственное, я бы добавила про питье во время диеты, об этом автор умолчал. Там ничего сложного, только исключить сахар, в любых напитках, в том числе соке. Диета очень хороша. действенная и не голодная.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ