Как похудеть на диете Кристины Агилеры

Кристина Агилера – знаменитая певица, которая следит за своей фигурой по своему методу. После того как знаменитость родила сына, ее фигура заметно увеличилась. Однако в скором времени Кристина предстала свету в совершенно другом виде, став более стройной и утонченной.

Поклонники недоумевали - ведь всем известно, как певица любит макароны. К тому же было известно, что предавать свои гастрономические пристрастия девушка не спешит. Для тех, кто также обожает макароны и хлеб, а также готов худеть не очень быстро, но эффективно, разработана эта диета. Принцип того, как похудеть на диете Кристины Агилеры, состоит в том, чтобы уменьшить в крови избыток инсулина, - другими словами, избавиться от чувства голода.

Диета Кристины Агилеры состоит из двух этапов. В течение первого этапа, который длится две недели, необходимо каждый свой обед начинать с поедания зеленого салата, причем количество его не должно быть ограничено. Далее меню необходимо распределить таким образом, чтобы получились три равные части. В одной части должно содержаться нежирное мясо, яйца, рыба и сыр.

Вторая должна включать в себя различные овощи, кроме помидоров, кабачков, моркови и свеклы. А третья часть будет иметь в своем составе продукты, содержащие углеводы. Сюда относятся хлеб, макароны, печенье, сладости, картофель, а также фрукты. За сутки должно быть выпито не менее 1,5 литра воды. Второй этап диеты состоит из того, что необходимо больше двигаться, не перегружать нервную систему и есть только по желанию, а не по необходимости.

Во время диеты стоит отказаться от употребления кофе - он может вызвать у организма стрессовое состояние. Если хочется сахара, то лучше есть его в малых количествах, чем использовать заменитель. Зная то, как сбросить вес на диете Кристины Агилеры, может добиться желаемого результата.

Такое питание относится к разряду щадящих диет, ведь пища здесь достаточно сбалансирована. В первые две недели разрешается употреблять яблоки, кисломолочные продукты. Особое внимание следует уделить кефиру, творогу и нежирному йогурту.

Для питья лучше выбирать несладкий чай или минеральную воду без газа. В последующие недели к привычному уже меню добавляются мясо, птица и рыба, но при этом кисломолочные продукты должны быть уменьшены на столько, на сколько добавятся новые продукты. По некоторым данным, Кристина Агилера похудела почти на двадцать килограммов, находясь на этой диете, и практически не в чем себе не отказывала.

Комментариев: 6

+ Добавить коментарий
Oksano4ka | 2013-06-04 17:27:43
Я думаю, проще убрать из рациона макароны и хлеб. И воды недостаточно. 1,5 литра - мне кажется это мало. Ве советуют выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а это около двух литров. А вот то что нужно каждый прием пищи в обед начинать с зеленого салата - это мне очень понравилось.

Ответить

sama | 2013-05-26 12:35:15
Это сколько же калорий она употребляет в день! Я на такой диете вряд ли похудею. Как только в моем рационе появляются макароны - вес тут же начинает расти. А уж про печенье и картофель я и не говорю... Может у нее обмен веществ быстрее, чем у меня?

Ответить

mazepa | 2013-07-09 14:08:41
Впервые встретила публикацию такой экстравагантной диеты. Не могу даже предположить насколько она может оказаться действенной или нет! Но какая-то "изюминка", если хотите - шарм, в этой диете присутствует! Я думаю, что эта диета не может нанести никакого вреда нашему организму и поэтому её стоить попробовать! А вдруг и вправду, поможет! Спасибо, автору статьи, что он смог отыскать для нас, не маленьких в объёме женщин, такую интересную диету!

Ответить

urd | 2013-08-03 23:38:35
На сколько я знаю,Кристина Агилера до сих пор худеет и сидит на различных диетах.Но у нее сильный грудной голос,и возможно,ей противопоказано вообще худеть.Ведь многие обладатели сильных голосов,как говорится, "в теле" ,но это не мешает им выглядеть красивыми,стильными,и быть любимыми публикой.Мне очень нравится Агилера,и как бы она не пыталась худеть,мне кажется,главное,не навредить здоровью.

Ответить

Eva_Shafran | 2013-08-05 20:26:26
Идея интересная. В принципе, выполнить не сложно. Разбиваешь свое питание на 3 этапа. Только вот третий этап мне показался немного странным - конфеты, печенье и т.д. Я ему не совсем доверяю.

Ответить

natali | 2013-08-28 09:44:14
Интересная диета, похожа на раздельное питание. Думаю такая диета приведет не только к снижению веса, но и к здоровому питанию не в ущерб организму, за счёт потребления витаминов.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ