Как похудеть на экстремальной диете "Семь дней"

Наверняка в жизни каждой женщины бывали такие ситуации, когда необходимо избавиться от лишних килограммов в максимально короткий срок (чаще всего - одна неделя). Причин этого может быть несколько - важная встреча с бизнес-партнерами, первое свидание или знаменательное торжество. 

И именно в тот момент, когда вам говорят о дате события, любимое платье становится предательски тесным. Единственно верным решением в данной ситуации является правильная диета.

Экстремальная диета «Семь дней» поможет вам избавиться от лишних сантиметров без вреда для здоровья. Естественно, возникает логический вопрос - как похудеть на экстремальной диете "Семь дней", не испытывая при этом постоянное чувство голода? Во-первых, следует максимально четко следовать предложенному рациону и соблюдать продолжительность схемы питания. 

Дело в том, что некоторые представительницы прекрасного пола решают превысить указанный барьер в семь дней и продолжают следовать схеме питания диеты. Спустя некоторое время они могут обнаружить серьезные проблемы со здоровьем. Более того, нередко подобного рода диеты приводят к анорексии. Скорее всего, женщин привлекает быстрая утрата килограммов, ведь всего за семь дней уходит порядка 6 кг жира и воды.

Итак, рассмотрим примерное меню диеты «Семь дней»:

  • В первый день происходит полное очищение организма. Рекомендуется с интервалом в два часа пить одну жидкость. Это могут быть соки, чай и обычная вода.
  • Во второй день на завтрак можно приготовить овсяную кашу на воде. На обед - филе отварной курицы и овощной салат, приправленный соком лимона. На ужин следует ограничиться стаканом обезжиренного кефира.
  • В третий день на завтрак можно скушать фруктовый салат приправленный соком лимона или нежирным йогуртом. На обед - отварная говядина и бурый рис. Хорошим ужином станет стакан домашнего компота.
  • На четвертый, пятый и шестой день худение на экстремальной диете "Семь дней" следует продолжить повторение меню первых трех дней. Отварное филе мяса можно заменить нежирными сортами рыбы.
  • На протяжении седьмого дня весь день можно кушать фрукты и пить кефир. Важно помнить, что бананы и виноград в обязательном порядке необходимо исключить.

Ежедневно специалисты рекомендуют выпивать большое количество чистой негазированной воды. Разрешается чай и кофе без сахара. Употребление алкогольных напитков необходимо строго ограничить.

После окончания диеты очень важно не набрать массу вновь. Для этого рекомендуется постепенно вводить в рацион каши, а по вечерам кушать диетический овощной салат.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
DavudovKirill | 2013-05-26 19:44:24
Вот, кстати, по поводу того, что масса снова возвращается. Да. У меня выходит похудеть, но вот сохранить не выходит. Вес очень быстро набирается после быстрого похудения. Статья отличная. Было интересно читать. Мой багаж знаний пополнен.

Ответить

mashulya | 2013-06-07 00:09:27
Иногда случается так, что необходимо сбросить пару-тройку килограммов за небольшое количество времени, и на этот случай как всегда приходят на выручку экспресс-диеты, которые, безусловно не сильно хорошо сказываются на организм, но тем не менее, помогаю убрать два-три ненавистных килограмма. Диета, описанная в комментируемой статье очень интересная, и не слишком пагубно отражается на организме, а лишние килограммы уходят за счет небольшой "чистки" организма и вывода излишней жидкости, что несомненно является плюсом. Правда данная диета не расчитана на длительный промежуток времени)))

Ответить

irina90 | 2013-08-13 06:15:48
Рацион диеты действительно неплохой, вполне хватит на день, особенно если чем-то занять себя, чтобы было некогда думать о еде

Ответить

tresus | 2013-08-31 16:28:49
На первый взгляд диета несложная и не требует огромных усилий. После родов я набрала лишние киллограммы и никак не могу войти в форму. Пробовала несколько диет,включая японскую, но пока без результата. Обязательно попробую эту диету. Срок небольшой, и не голодание. Огромное спасибо автору за подробное описание.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ