Как похудеть на соках: сок рябины черноплодной

Полезные свойства рябины известны уже много десятков, а то и сотен лет, но мало кто пользуется в своей жизни этими знаниями. Самое распространенное применение этого растения состоит в том, что сок рябины способствует похудению и может избавить любого человека от избыточной массы тела.

Черноплодная рябина по праву считается уникальным растением. Это связано с тем, что в ее плодах и соке содержится большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, и полезных веществ, оказывающих благотворное влияние на весь организм в целом. Например, сок черноплодной рябины содержит в своем составе такие полезные вещества, как йод, марганец, бор, железо, фтор, медь, витамины группы В, РР, а также А, Е и С и т. д. При всей своей огромной пользе она совершенно не калорийна. В 100 гр. продукта содержится не более 55 ккал.

Само растение довольно неприхотливо и ежегодно дает большой урожай, что является несомненным плюсом для тех, у кого нет возможности выращивать эту рябину самостоятельно - стоит она очень дешево. Наиболее часто сок черноплодной рябины используют для похудения. Его польза и полученные результаты дают исследователям право называть это средство одним из лучших в борьбе с лишним весом. Употребление этого чудесного напитка ежедневно помогает контролировать вес и достигать желаемого результата без следования строгим диетам.

Убрать жировые отложения, особенно с самого трудного места - нижней части живота помогает именно черноплодная рябина. Рецепты для приготовления сока из плодов могут быть совершенно разнообразными. Их существует огромное множество, из которого нужно выбрать именно тот, который наиболее подойдет каждому конкретному человеку.

Одним из наиболее простых рецептов по приготовлению сока без добавления каких-либо вспомогательных ингредиентов является следующий: ягоды требуется отжать и положить полученные выжимки в кастрюлю, залить их кипяченой водой комнатной температуры и оставить настаиваться на 3 часа, периодически помешивая. После того, как сок настоится, нужно процедить его, тщательно отделив от выжимок и подогреть на среднем огне до 80 градусов. После этого сок можно пить, по желанию добавляя в него сахар. Чтобы сохранить его на более длительное время, его можно "закатать" в банки.

Ягоды черноплодной рябины набирают полезные вещества постепенно, поэтому не стоит спешить с их сбором или покупкой. Лучше всего использовать такие ягоды, которые продержались на дереве еще месяц или полтора после того, как почернели.

Рябина черноплодная, полезные свойства которой не заканчиваются на сжигании жира в организме, очень полезна и при различных болезнях, таких, например, как диатез, запоры, повышенное кровяное давление, а также она нормализует работу органов эндокринной системы и повышает иммунитет.

Но не стоит забывать и о том, что у нее есть определенные противопоказания. Сок и ягоды черноплодной рябины нельзя употреблять при тромбозах, тромбофлебите, повышенной свертываемости крови, т. к. он укрепляет сосуды, а при данных проблемах это противопоказано. Помимо этого, сок нежелательно пить при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, а также людям с повышенной кислотностью желудка (плоды рябины ускоряют пищеварение, что при данных болезнях может только спровоцировать ухудшение или даже увеличение количества язв) , и пониженным давлением (черная рябина способна только еще больше снизить его) .

Для того, чтобы знать, как похудеть на соках, нужно уметь не только их готовить, но и правильно принимать. Врачи рекомендуют пить сок плодов рябины черноплодной по 0,5-1 стакану не больше, чем 3-4 раза в день. Можно также готовить количество сока, достаточное только для одного приема. Для этого нужно 20 гр. плодов (можно сухих) залить 200 мл. кипятка. Затем отвар требуется поставить на слабый огонь и прогревать в течение 10 минут. После чего полученному отвару нужно дать остыть и настояться еще 20-30 минут, процедить тщательно отжав ягоды, чтобы не оставлять в них большое количество витаминов и полученный сок можно пить.

Сок способен помогать поддерживать физическую форму, но для этого ему необходима некоторая помощь. Он просто не сможет бороться с проблемой, если человек, пытающийся похудеть, будет пить соки, но при этом питаться вредной пищей или же фаст-фудом. Ягода будет работать только в том случае, когда сам человек будет стремиться к этому и следовать принципам здоровой жизни.

Ученые провели специальные исследования, благодаря которым смогли доказать, что вес людей, периодически употребляющих сок черноплодной рябины значительно снижается и они могут удержать его в требующихся пределах, в отличие от тех, кто предпочитает пить обычную воду или чаи.

Сок черноплодной рябины содержит огромное количество витаминов и минералов, способствующих в борьбе с избыточным весом. Кроме того, этот сок нередко советуют врачи в качестве профилактики или для борьбы с различными, уже имеющимися заболеваниями.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ