Как похудеть на солнечной диете?

Любой человек, обладающий лишним весом, хочет похудеть. Для похудения бывает много причин, некоторые вместе с лишним весом хотят избавиться от проблем со здоровьем, другие хотят привести себя в порядок, чтобы иметь красивое сексуальное тело, а есть еще категория людей, которым лишний вес мешает жить и строить отношения. Какие бы ни были причины, всегда можно осуществить желаемое при одном условии: нужно очень сильно этого хотеть.

Применяя различные методики похудения, можно избавиться от лишних килограммов, но только в том случае, если придерживаться правил по питанию, да и к тому же, привести свое тело в порядок, никому еще не удавалось без спорта. Физические нагрузки необходимы, иначе, после того как мы похудеем, придется решать новую проблему – куда деть и как убрать отвисшую кожу. Именно поэтому здоровое питание вместе с умеренными физическими нагрузками творит чудеса.

Похудеть на солнечной диете можно, плюс ко всему эта диета не голодная, а продукты, рекомендуемые к употреблению, содержат почти все необходимые витамины и минералы. И, помните, если вы сидите на низкокалорийной диете или монодиете, нужно в обязательном порядке принимать дополнительные курсы поливитаминов.

При этой диете следует употреблять в пищу только те продукты, которые имеют желтый или оранжевый цвет. То есть со спокойной совестью можно кушать различных видов сыр, кроме творожного, а также фрукты и овощи, имеющие желтый или оранжевый цвет. Диета не исключает употребление хлеба и картофеля. Главное на что следует обращать внимание это: вес потребляемого продукта, вид продукта и пропорции. Нужно кушать различные продукты, не менее четырех разных видов, в количестве не более половины килограмма за все приемы пищи. Порция продуктов на завтрак, обед, ужин, должна быть примерно одинаковой.

Худеть на солнечной диете совсем несложно. Разрешено даже пить соки желтого цвета, но стакан сока равняется одному приему пищи. Из напитков не возбраняется простая минеральная вода без газа в любых количествах, но в тоже время, не нужно себя заставлять, если не хочется, иначе есть риск на следующий день проснуться с отеками.

Вместе с этой диетой можно сочетать такие физические нагрузки как: фитнес, плаванье, бег, кардио тренировки и силовые тренировки. Если чувствуете сильную усталость и головокружение – срочно прекратите диету!

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Lizochka | 2013-09-01 02:33:34
Интересная диета и действительно не голодная. Было бы интересно услышать мнение людей, которые ее использовали и на сколько им удалось снизить вес.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ