Как похудеть после новогодних праздников?

Новогодние праздники как никакие другие ассоциируются с роскошным застольем, устоять перед которым ужасно сложно. Великолепное праздничное настроение, прекрасное общество и, что естественно, наличие алкоголя, лишь только подстегивают аппетит. Вкусные, смачные блюда исчезают одно за другим. Вот только через несколько дней, ставши на весы, мы понимаем, что все употребленные продукты не исчезли просто так, а предательски залегли на наших фигурах. Тут, как правило, речь идет о паре кило, которые, благо, и сбросить не составит большого труда. Другое дело аппетит, который за праздничные дни уж слишком разошелся, и то и дело просит нас подойти к холодильнику. Вот его-то для начала и придется унять, перед тем, как начать сброс балласта. Так как похудеть после новогодних праздников, не прибегая к жесткой диете?

Начнем будни с овощного супа. Постный суп, как ни одно другое блюдо притупляет чувства голода. Такой суп варится на воде, без использования соли, и тем более, кубиков. Класть в него можно абсолютно любые овощи, какие есть в доме. Картофель можно не использовать вовсе, а вот капусту положите как можно больше. Этот обычный овощ заставляет энергично работать весь организм, заставляя тратить немало энергии на ее переработку. Также пойдет на пользу и присутствие сельдерея. 2-3 дня на таком супе, отказавшись от сладкого и принимая в день по два литра жидкости, можно распрощаться с несколькими килограммами лишнего веса.

Также для быстрого похудения можно устроить для себя любимой разгрузочный йогуртовый день. Запастись биойогуртами можно перед праздниками. Покупать нужно йогурты, срок хранения которых не более двух недель. Именно в них содержатся живые культуры. Съедая через каждый час по стаканчику йогурта в течение всего дня, вы очень сильно поможете перегруженному за праздники организму, давая ему возможность отдохнуть и перестроиться на другой ритм. Пара подобных разгрузочных дней поможет побороть аппетит. Очень важно и в дальнейшем не передать, есть почаще да поменьше, ограничивать себя легким ужином не позднее 7 часов вечера. Быть может тогда нас перестанет волновать вопрос как похудеть после праздников, а мы просто научимся, есть правильно. Ведь Новый год – лишь начало череды праздников. Предстоит отмечать и Старый Новый год.

Еще один вид разгрузочного дня – разгрузочный день на сухофруктах. Чернослив и курагу, известных свойством очищать кишечник, необходимо замочить и разделить на несколько порций, рассчитав количество приемов пищи за весь день. Это прекрасный способ сжечь жиры и улучшить обмен веществ.

Особое внимание нужно обратить на настроение. Оно обязано быть прекрасным: ведь вы очищаете свой организм. Прислушайтесь к нему: ему так легко и комфортно! Нельзя рассматривать разгрузочные дни как наказание. Помните! Вы любите себя и свой организм, который в знак благодарности ответит вам сияющим цветом здоровой кожи, отличным пищеварением и великолепным самочувствием.

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
UgoffPavel | 2013-05-17 22:17:50
Обязательно воспользуюсь советами, они, кстати хороши и после любого крупного праздника, а не только Нового года. Разгрузочный йогуртовый день день позволит остаться так сказать, в колее - вкусно и в то же время полезно. Разгружаться сухофруктами тоже подойдёт, хотя этот вариант похуже чем йогуртовый. Но вот постный суп после праздника есть точно не захочется, потому что желудок уже привык к вкусным блюдам, отучать его надо будет постепенно. А в принципе такие праздники с уже привычным перееданием - это по правде издевательство над своим организмом, лучше всего уметь контролировать аппетит!

Ответить

AnnaSever | 2013-07-27 06:37:13
Не имею возможности проверить правильность написанной статьи, так-как считаю, что бы быть в форме, стройной и подтянутой, диету следует соблюдать триста шестьдесят пять дней в году! А если мы позволять себе излишества по праздникам, то все наши диеты не стоят и "Филькиной грамоты"! В статье про это не было сказано не слова, видимо из-за того, что автор не захотел расстраивать своих читательниц! А, зря! Лучше правда сейчас и вовремя, чем потом, после Нового года или другого праздника - но будет совсем поздновато! как говорится в народе: "Хороша ложка к обеду!" Особенно мне не понравилось замечание автора статьи, что для его после Новогодней диеты настроение у нас, у женщин должно быть просто прекрасным, а то ничего не получится. Автор статьи что, шутит над нами или насмехается? Решайте сами, но во мне статья вызвала только отрицательную реакцию!

Ответить

Oksano4ka | 2013-08-03 19:39:02
Все мы знаем как тяжело и трудно становится нашему организму после праздников,особенно это касается Нового года..когда столы нагромождены вкусной и жирной едой (салаты,мясо,нарезка...)все это приводит к нарушению обмена веществ,в следствии чего мы начинаем набирать лишние килограммы и для того чтобы оставаться здоровыми и красивыми.нужно воспользоваться нужными правилами, которые помогут очистить ваш организм от всего ненужного,накопившегося в течении праздников.Прочитав эту статью я призываю разделить со мной мнение.Это действительно очень хороший и эффективный способ похудения особенно что касается новогодних праздников,реально действует,я и довольна результатами.

Ответить

DimaDima | 2013-08-21 11:11:18
с такое проблемой сталкивается после новогодних праздников практически каждый человек. после праздников появляется неприятная тяжесть, лишние кг. поэтому ваша статья, автор, это просто находка, она понадобиться думаю, чуть ли не всем, но уже каждому второму точно.

Ответить

Lizochka | 2013-08-29 08:07:31
Очень полезная статья! Считаю, что после новогодних праздников разгрузочные дни должны быть просто в обязательном порядке, так как обычно в праздничных застольях мы себя совсем не можем сдерживать, едим все подряд, организму становится очень сложно работать, поэтому чтобы хоть как-то потом облегчить ему страдания, нужно устраивать себе дни разгрузки.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ