Как похудеть при хирургическом климаксе?

На сегодняшний день проблема похудения волнует женщин в любом возрасте, особенно остро эта проблема встает во время менопаузы, которая сопровождается достаточно резкими гормональными колебаниями. В результате этого возможно достаточно резкое нарастание жировых отложений, даже при условии соблюдения прежнего образа жизни.

Стоит отметить, что климакс нередко становится причиной достаточно резкого колебания веса в сторону его увеличения даже при соблюдении определенного ограниченного питания и повышения физической активности. Связано это, прежде всего, с понижением активности обмена веществ, которая раньше наблюдалась в достаточно сильной динамике.

Если раньше любая пища усваивалась без каких-либо последствий для фигуры, то теперь любая съеденная калорийная пища может привести к увеличению веса и появлению жировых отложений. Ответит на вопрос, как похудеть при хирургическом климаксе, могут советы данные ниже. Для начала следует уделить внимание необходимости придерживаться сбалансированной диеты, которая будет отличаться наличием большого количества фруктов и овощей, поскольку именно фрукты отличаются способностью выводить токсины из организма, утолять чувство голода без последствий для талии.

Более того, большинство овощей помогают действительно бороться с жировыми отложениями, накопленными в организме ранее, а также препятствовать образованию новых жиров. Однако это вовсе не значит, что употребление овощей в период климакса должно может быть безграничным. На самом деле, сокращение порций является обязательным, независимо от вида употребляемой пищи. Не стоит при этом регулярно добавлять в свой рацион витамины и различные микроэлементы, особенно это касается кальция.

Во время такого явления как хирургический климакс, желательными являются физические нагрузки. При помощи занятий аэробикой и аквааэробикой можно получить дополнительный стимул к уменьшению веса, что позволит в результате наблюдать достаточно хорошую динамику снижения веса. С помощью занятий физкультурой можно добиться также таких результатов, как повышение тонуса организма. Для получения стабильного эффекта следует уделять внимание занятиям физкультурой не менее пяти раз за неделю и проводить их в течение получаса.

Не стоит забывать также про употребление различных травяных настоев, которые помогут восстановить метаболизм, который был нарушен гормональными изменениями, а также позволят приглушить аппетит и даже очистить организм от шлаков.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
poproshaika | 2013-08-31 23:49:08
Никогда бы не подумала, что при таком состоянии могут быть свои особенности в коррекции веса. Очень печально, что противопоказаны физические нагрузки, без худеть будет в разы сложнее.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ