Как похудеть с помощью бани?

Баня – не только отличный способ провести время с пользой, но и способ избавиться от лишних сантиметров. Конечно, за одно посещение добиться этого не реально, и даже если вы заметили, что стрелка весов упала - не питайте иллюзий: это - мимолётный результат обезвоживания организма, и чашка чая всё вернёт на свои места.

Стоит пойти дальше и начать посещать баню 1-2 раза в неделю (конечно, если вам это не противопоказано). Давайте разберёмся в том, как похудеть с помощью бани.

Баня очищает организм от шлаков и токсинов - высокие температуры улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и запускают процесс сжигания жиров.

Усилить все эти свойства бани можно с помощью разнообразных косметических процедур, - вы и не заметите, как лишние килограммы начнут «таять».

Если вы планируете посетить баню, не рекомендуется кушать за 2 часа до неё и 1 час - после, иначе нагрузка на сердце будет слишком большой.

Обязательно возьмите с собой веник. Битье веником улучшит микроциркуляцию крови и очистит кожу от продуктов распада сальных желёз.

Итак, температура в парной должна быть не менее 80 градусов. Время первых заходов должно составлять 3-4 минуты с интервалом 10 минут. Впоследствии время нахождение в парной можно увеличить до 5 минут.

После того, как вы хорошенько распарились, самое время приступать к процедурам.

Пусть по вашему телу пройдутся с веником и желательно – дубовым: в его листьях больше всего масел.

Пока кожа распарена, самое время атаковать жировые отложения. Проведите массаж с медом, солью и кофейной гущей. Такой скраб отлично справляется с целлюлитом и жировыми отложениями.

После массажа примите прохладный душ, отдохните немного, и - снова в парилку. Когда почувствуете, что кожа достаточно нагрелась, нанесите на тело маску из меда, яичных желтков и нескольких капель эфирного масла любого из цитрусовых.

Ещё можно побаловать себя шоколадной маской из какао-порошка и сливок.

Смыть маску можно под прохладным душем.

Завершить посещение бани желательно массажем с небольшим количеством масла (например, оливкового), смывать которое не нужно.

Открытые поры распаренной кожи способны впитать большое количество полезных веществ - именно поэтому маски, скрабы и масла должны быть антицеллюлитные или стимулирующие процесс похудения. От них по большей мере и зависит ответ на вопрос: «Можно ли похудеть в бане?»

Если вы не хотите готовить косметику для бани самостоятельно, можете её приобрести. Наиболее эффективной будет косметика с содержанием пчелиного воска, вытяжкой из зелёного чая, конского каштана или гуараны, экстрактом кофе, или морскими водорослями.

Подобные процедуры способны привести в порядок не только фигуру, но и кожу. Лишние сантиметры уйдут, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Комментариев: 10

+ Добавить коментарий
lincoln | 2013-05-13 13:45:23
Очень интересная статья, с весьма полезными советами.Лично я думаю,что в бане особо не похудеешь, а вот эффективные косметические процедуры, в том числе с подтягивающим и антицеллюлитым эффектами очень даже здорово делать. Чтобы похудеть, надо пересмотреть систему питания.В бане можно помочь своему телу, поухаживать за ним, подтянуть и все это будет очень полезно для тела не только худеющих.

Ответить

tamara_sm | 2013-05-12 03:15:09
Достаточно пессимистическое вступление практически не оставляет надежды на то, что посещая баню, можно похудеть. Какое-то время назад я вообще баню не любила посещать: только кожа как следует распарится как я уже выскакиваю из горячего помещения, не успевая толком даже помыться. Противоречивая статья, но вместе с тем и интересная. Её необходимо обязательно прочитать тем, кто частенько посещает баню и любит делать там всяческие косметические процедуры. Можно узнать о том какие виды масочек, скрабов и масел лучше всего использовать в бане, а также как можно чередовать горячую баню с душем в один вечер.

Ответить

vitalka83 | 2013-07-04 22:52:17
Я очень люблю баню и всегда знала, что это отличная очистительная процедура. Не только в плане омовения собственного тела, но так же выведения токсинов из организма, чистки пор. Как оказывается, это еще и благотворная процедура в плане похудения. В статье вообще все довольно по существу описано, тут даже сказано как веник выбирать, что бы банная процедура была особенно эффективна. А вот о масках, которые можно делать в бане, я вообще первый раз слышу - обязательно попробую, надеюсь, они окажут свой благотворный эффект.

Ответить

Lorik | 2013-07-06 17:39:00
Статья очень понравилась. Очень досконально описан сам процесс правильного нахождения в бани. Многие об этом не знают и такие советы помогут не навредить своему здоровью. Понравилось, что помимо полезных свойств бани, говорится и о противопоказаниях, о чем некоторые люди забывают. Понравились рецепты косметических процедур, которые наверняка будут полезны если даже не для похудания, то для общего укрепления организма точно. Время нахождения в бани на разных этапах, тоже играют большую роль в правильном приеме банных процедур и здесь автор статьи очень хорошо все описывает. Хорошая статья.

Ответить

trea | 2013-07-14 18:36:56
Похудение с помощью бани носит одноразовый характер, мы не можем применять его ежедневно и поэтому эффект от посещения бани будет маленьким и незаметным! Автор статьи, назвав посещение бани одним из способ для похудения сильно ошибался! Не ошибался он только в той части статьи, где говорилось про благотворный эффект этих процедур для кожи. Тут мне трудно спорить с автором, так-как я сама не редко посещаю бани, чтобы очистить поры кожи и придать ей упругость! Эффективность таких процедур - поразительная! Поэтому могу с уверенностью сказать, что автор лишь частично ошибался в своей статье! Баня скорее не очередной способ похудения, а мощный инструмент в борьбе за чистоту нашей кожи, красоту и румяность лица!

Ответить

zomby | 2013-07-28 05:45:54
прямо сразу в баню захотелось, и все вот эти процедуры на себе применить - и скраб, и маску. Кайф! Мне кажется если регулярно посещать баню то это поможет устранить растяжки, привести свою кожу в порядок - разгладить ее. На счет похудения не уверенна, это необходимо в комплексе - и правильное питание,и спорт,и баня. А если целыми днями есть жареную курицу с майонезом а потом идти худеть в парную - то чуда не произойдет. Всем удачи и сил в борьбе с лишними килограммами.

Ответить

VetrovM | 2013-07-30 19:37:06
Баня - очень приятная процедура очищения организма. Побаловать кожу всякими масочками, скрабами домашнего приготовления и при этом еще и худеть - просто удовольствие! А для души - вкусный травяной чай с медом. И польза, и результат.

Ответить

alef | 2013-08-15 05:02:01
Похудеть благодаря бани действительно можно, знаю по себе. это очень приятно, безболезненно и эффективно. если соблюдать некоторые правила, делать специальные упражнения и пользоваться специальным кремами, то результат не заставит себя ждать.

Ответить

MarinaD | 2013-08-22 18:22:41
Согласна с автором, что в бане уходит лишняя вода, ускоряется обмен веществ, организм очищается. Все вместе и дает эффект похудения - кожа разглаживается, за счет потери лишней воды уходят лишние килограммы. Конечно, радикально похудеть с помощью бани у вас и не получится, но получить огромное удовольствие и оздоровить организм - вполне!

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-08-31 07:11:57
Полностью поддерживаю эту статью - посещение бани это просто уникальная возможность улучшить свое здоровье по всем показателям, а еще, конечно, лишние сантиметры согнать. В статье столько плюсов перечислено, что даже не знаю, можно ли что-то дополнить - очень здоровая процедура и интересная статья.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ