Как похудеть с помощью кукурузы?

Окружающий мир таит массу открытий - даже сейчас, когда кажется, что времена первооткрывателей остались в прошлом. Так, многие люди годами живут и не подозревают о тех или иных полезных свойствах хорошо известных им растений, пока благодаря сложившимся обстоятельствам не столкнутся с ними сами.

Человек, желающий сбросить несколько лишних килограммов, начинает искать подходящие диеты и при этом с удивлением обнаруживает, что далеко ходить не надо: в осуществлении его планов могут помочь некоторые "старые знакомые".

К примеру, всегда считалось, что продукты, содержащие крахмал, лишь способствуют набору веса. На самом деле, это утверждение не всегда верно. Одно из таких растений - кукуруза - является еще и отличным средством для похудения. Все зависит исключительно от того, как именно ее применять.

Оказывается, в ней есть жиросжигающие ферменты. Один минус - эти вещества действуют только на жиры из желудочно-кишечного тракта, но не на их подкожные скопления.

Данное растение известно высоким содержанием многих витаминов (С, Е, группы В, каротина) и микроэлементов (железа, калия, кальция, магния, фосфора, натрия) . Кроме того, в кукурузе есть ценный белок и клетчатка для нормальной работы пищеварительного тракта. К тому же она является одним из средств для снижения в крови уровня липопротеинов низкой плотности - "вредного" холестерина.

Есть несколько вариантов диет на основе этого злака. Кукуруза для похудения хороша прежде всего в виде каши. Она должны быть сварена исключительно на воде, без соли, но со специями: перцем, кориандром. В день необходимо съедать не более полкило этого блюда, и в дополнение к нему разрешены некоторые другие продукты: огурцы, яблоки, помидоры, салат, отварные грибы.

Существует еще одна методика похудения, где кукуруза употребляется в вареном либо консервированном виде. В первом случае суточная доза - два початка, во втором - одна банка. Помимо этого злака, допускается принимать в пищу другие овощи: морковь, помидоры, лук, огурцы, - а также грибы, яблоки и йогурт. Из напитков - простая вода (не менее двух литров в день) , зеленый чай, кефир.

Полезными для похудения являются не только зерна кукурузы. Снижению веса способствует отвар из ее рылец - тонких волокон вокруг початка. Готовят его так: 2 ст. л. этих "столбиков" кипятят в литре воды примерно 20 минут, затем настаивают около 40 минут. Пить его следует за 10-15 минут до еды, по трети или половине стакана четыре раза в сутки.

Как и к любым другим программам похудения, к кукурузной диете нужно подходить рационально. Прежде всего, надо понять, что не всем она может подойти - индивидуальная реакция организма непредсказуема. Кроме того, могут быть и противопоказания по состоянию здоровья, так что стоит проконсультироваться с врачом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ