Как убрать жир с живота за 3 дня: самый действенный способ!

Для стремящейся к достижению определенной цели женщины нет ничего недоступного. Это касается и вопроса стройности фигуры, поэтому, если целеустремленная девушка поставила задачу похудеть, так оно и будет, причем в данной области становятся не важными ни сроки, ни методы, ни «жертвы». Самыми сложными, проблемными зонами женской фигуры всегда являлись живот, бедра и ягодицы. Достижения идеальных пропорций этих частей тела требует немалых усилий. Здесь следует придерживаться комплекса советов, выполнение которых позволит за короткий срок сделать талию выразительной, а живот менее заметным.

Итак, как похудеть в животе за 3 дня и реально ли это? Первый шаг – это диета, и никаких «лирических отступлений» от нее быть не может. На протяжении трех дней следует пить обезжиренные молочные и кисломолочные продукты: натуральный кефир, молоко, йогурт. Их нужно употреблять на завтрак и ужин. Полдник может состоять из пары зеленых яблок, груш либо апельсина. Обед, по традиции, включает суп, как основное блюдо. Суп варится на овощном бульоне из моркови, картофеля, капусты, зелени, репчатого лука. Чтобы увереннее себя чувствовать и не слышать постоянное урчание в животе, к супу можно добавить небольшой кусочек отварного постного мяса, желательно говядины. Никаких полуфабрикатов, сдобных булочек, печенья и конфет. Только такой трехдневный рацион заставит организм избавляться от шлаков, очищаться и стройнеть.

На вопрос, как убрать жир с живота за 3 дня, ответ достаточно прост – заняться активной физической нагрузкой. Идеальное упражнения в данном случае – это пресс. Двух упражнений в день по 20 раз будет вполне достаточно.

Первое упражнение считается классическим. Следует лечь на пол, согнуть ноги в коленях, руки за головой. Отрывая корпус от пола, нужно стараться дотягиваться до колен максимально близко, причем руки должны оставаться за головой, а локти - разведенными. Во время упражнения мышцы живота получаю большую нагрузку, усиливается обмен веществ и сжигается жир. Второе упражнение заключается в одновременном поднятии ног и корпуса с целью дотянуться ладонями до носков ног. После упражнений желательно сделать интенсивный массаж мышц живота с использованием увлажняющего масла.

Следует делать обычные массажные движения по часовой стрелке 10-15 минут.

В заключение нужно добавить, что вес, сброшенный очень быстро, чаще всего так же быстро и возвращается. Поэтому, чтобы полученный результат радовал обладательницу еще долгое время, нужно продолжать вести активный образ жизни, делать массаж, придерживаться низкокалорийной диеты и получать от своего нового образа массу положительных эмоции.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ