Как похудеть за день: рекомендации

Процесс похудения длительный и чаще всего утомительный, а некоторые худеющие девушки и вовсе отчаиваются увидеть положительный результат в скором времени. Поэтому возникает второй вопрос, как похудеть за день, и реально ли это сделать?

Перед тем как похудеть за один день, требуется подробно разобраться, для каких именно целей предназначена такая строгая методика для коррекции веса. Чаще всего столь радикальным методом женщины худеют исключительно по важному случаю, например, необходимо влезть в свое праздничное платье и сразить всех гостей своим умопомрачительным внешним видом.

Советы диетологов

Квалифицированные специалисты уверены, что похудеть за одни сутки вполне реально, вот только такие смелые и порой просто необдуманные действия могут негативно отразиться на состоянии органов ЖКТ. Важно заблаговременно созвониться и проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не вызвать обострение давнего хронического заболевания и строгий постельный режим, соответственно. Необходимо отчетливо для себя понимать, что быстрая диета требует суровых подходов и жестких ограничений, а желудок такого истощения или перегрузки может просто не перенести.

Начинать однодневную диету рекомендуется с очищающей клизмы в домашних условиях. Посодействует слабительному эффекту медицинский препарат Микролакс, который доступен всем желающим в свободной продаже, обеспечивает мягкое действие, разовый эффект. Кроме того, можно использовать старые методы наших бабушек, которые также обеспечивают качественное очищение кишечника и окончательное избавление от зашлакованности, продуктов интоксикации.

В этот экстремальный день рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс, согласно приложенной инструкции, в противном случае органический ресурс может существенно пострадать от прогрессирующего авитаминоза. Также важно достаточное потребление жидкости, а оптимальные суточные объемы составляют 2 - 2,5 литра. Это в обязательном порядке должна быть чистая и очищенная вода, но не стоит в этот объем включать другие напитки.

Если выбрана однодневная методика для похудения, требуется максимально воздержаться от распития кофе и алкоголя, поскольку эти вредные напитки не только пагубно отражаются на проблемной фигуре, но и ухудшают состояние сосудов, общее самочувствие, обеспечивают скачок давления. Тоже самое касается и газированных напитков с емким содержанием ароматизаторов.

Однодневная диета противопоказана в детском возрасте, при беременности и лактации, а также в случае хронических диагнозов почек, печени, органов ЖКТ, эмоциональной нестабильности.

Перед тем как похудеть за сутки, требуется накануне вечером ничего не есть, отказаться от сытного и калорийного ужина, а перед сном выпить стакан воды с несколькими каплями лимонного концентрата. Зато утром в день диеты можно почувствовать себя легко и комфортно.

Лучшие методики для быстрого похудения

Если результат стремительного похудения нужен уже сегодня, самое время определиться с эффективной методикой коррекции веса. В том случае, если правильно подобрать рацион, то уже на следующее утро можно увидеть головокружительный результат - 2,5 кг. Но какой диете стоит отдать свое предпочтение, какую систему питания выбрать?

Рисовая диета. Рис - это диетический продукт, который обладает очищающими качествами в организме. Чтобы ощутить эффект похудения, следует заварить стакан белого либо бурого риса в двух стаканах кипятка, настоять под накрытой крышкой, при этом не добавлять специи и соль. Употреблять запаренный рис в виде основного блюда на протяжении всего дня, а запивать трапезу обезжиренной сывороткой.

Гречневая диета. Гречка богата железом и сытная для желудка, а при правильном приготовлении обладает устойчивыми диетическими свойствами. Приготовить ее в домашних условиях требуется аналогично рису, а употреблять по тому же принципу. Достаточно съесть пару столовых ложек постного продукта, чтобы ощутить состояние сытости. При желании ее можно соединить с 500 мл обезжиренного кефира, но в таком случае запивать трапезу разрешается только водой. Таким способом за сутки можно стать легче на килограмм, но не стоит останавливаться на таком результате.

Молочная диета. Чтобы за сутки стать легче на 1 - 2 кг, рекомендуется купить 400 грамм обезжиренного творога и 1,5 литра кефира. Это и есть весь рацион на день, но только разделить продукты желательно на 5 одинаковых приемов пищи. Диета считается сытной, однако при употреблении творога запрещается добавлять сахар и сметану, а кефир пить только пониженной жирности. В результате и килограммы лишние исчезнут, и настроение поднимется, и желудок будет исправно функционировать.

Рыбная диета. Вместо обезжиренного творога и кислого кефира можно использовать постную рыбу в отварном виде в количестве 400 грамм за сутки и столько же свежих овощей. Такой рацион желательно разделить на 4 основных трапезы, где последняя наступает не позднее 19.00. Запивать диетические блюда разрешается обычной водой либо зеленым чаем на свое усмотрение. Через день исчезает до 2 кг, а организм получает ценные витамины, микроэлементы для привычной жизнедеятельности. Это могут быть и другие морепродукты, но предварительно рекомендуется вспомнить, а нет ли на них аллергической реакции в конкретном случае.

Жидкая диета также обеспечивает положительный результат за один день, особенно если целые сутки "сидеть" на одной воде. Так можно не только похудеть, но и водный обмен наладить, урегулировать работу почек и мочевыделительной системы.

Так что за сутки похудеть реально, сложнее на следующие сутки удержаться в своем новом весе. Не стоит переедать или забывать о правилах правильного питания, лучше сделать их привычной нормой в своей повседневной жизни. Тогда и худеть больше не придется.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ