Как посчитать индекс массы тела для женщин?

В последнее время модная индустрия отдает предпочтение моделям с формами, которые вполне можно назвать пухлыми. Но в обычной жизни все еще сильно действие стереотипа, что наиболее привлекательны – женские фигуры хрупкой комплекции. Но, как говорится, сколько существует людей, столько же и мнений. Обладательницы совершенно разных фигур находят своих обожателей, а проблема снижения веса так и остается одной из самых обсуждаемых.

Не стоит в спешке подбирать себе подходящую диету, если вдруг однажды решили, что ваш вес вышел за рамки дозволенного. Любая диета – это определенный стресс для организма, поэтому вначале стоит задуматься о собственном здоровье и выяснить, сколько нужно весить, чтобы чувство комфорта не покидало. Для этого и существует методика расчета идеального для конкретного человека веса, иначе называемого индексом массы тела.

Этот способ был разработан социологом из Бельгии А. Кетле, поэтому называется в его честь индексом Кетле. Он основан на соотношении роста и веса человека и не подразумевает проведение каких-либо сложных арифметических действий. Итак, как посчитать индекс массы тела?

Формула очень проста: чтобы узнать, какой вес идеален конкретно, следует вес (в килограммах) поделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. К примеру, если девушка при росте 170 см весит 56 кг, то индекс рассчитывается следующим образом: 56кг : 1,2 = 9,8.

При помощи ИМТ можно узнать, в каком состоянии организм находится в данное время, страдает ли он от избытка веса или, наоборот, от недостатка.

Вполне возможно, что никакая диета вовсе и не нужна, и ваш вес идеален. Для того чтобы узнать, что означает полученное при расчетах число, следует воспользоваться специальной таблицей ИМТ, в соответствии с которой, если индекс массы тела для женщин имеет значение:

  • ниже 16, то имеется ярко выраженный дефицит килограммов;
  • от 16 до 18 – недостаток массы;
  • от 18 до 25 – ваш вес находится в норме;
  • от 25 до 30 – избыток массы;
  • от 30 до 35 – возможно, что имеется ожирение 1 степени;
  • от 35 до 40 – ожирение 2-й степени;
  • свыше 40 – ожирение 3-й степени.

Следует помнить, что результаты этого расчета относительны и не учитывают многих индивидуальных особенностей, таких, как возраста, образа жизни, физиологических и генетических особенностей.

В любом случае, если ощущаете дискомфорт от того состояния, в котором находитесь, найдите время для консультации со специалистом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ