Как правильно приготовить воду с медом для похудения?

Совсем отказываться от сладкого не рекомендуется, так как эти продукты являются антидепрессантами и оказывают влияние на выработку так называемого "гормона счастья". Решением в данной ситуации станет мёд, его можно употреблять даже во время похудения.

Польза мёда неоднократно доказана не только учёными, но и теми, кто употреблял его во время диеты. Состав этого продукта пестрит разнообразными витаминами, аминокислотами и минеральными веществами. Благодаря мёду можно улучшить обмен веществ, а ведь чёткая его работа является важным условием избавления от лишних килограмм. В дополнение к вышесказанному, исчезает потребность во всякого рода сладостях, если ввести мёд в рацион. Причиной тому является присутствие в составе этого сладкого продукта углеводов, которые быстро усваиваются. Также мёд обладает лёгким слабительным действием и способен выводить токсины и шлаки из организма. Одним словом, польза мёда очевидна. Нужно лишь знать некоторые секреты, благодаря которым, помимо благотворного воздействия на организм, будет наблюдаться и эффект похудения. Можно готовить воду с добавлением мёда.

Употребление медовой воды лучше всего воздействует на организм, если пить её натощак за час до еды. Однако если рацион составлен из частого, но малого количества приёмов пищи, то употребление воды с мёдом лучше сократить до двух раз в день: утром и вечером.

Рецепт приготовления очень прост: в тёплую очищенную воду количеством сто грамм добавляется столовая ложка мёда. В зависимости от вкусовых пристрастий можно также капнуть пару капель лимонного сока. Чтобы мёд не так быстро усваивался, а часть его попадала в кишечник для ускорения метаболизма, не поддавшись воздействию желудочного сока, перед приёмом пищи можно заняться нехитрыми физическими упражнениями, ходьбой или домашними делами. Главное - это не принимать горизонтальное положение и не находиться в покое. Дополнительно и другие простые рецепты приготовления сладкой воды сразу приходят на память: мёд, взаимодействуя с корицей, также даёт хороший результат. Для этого оба ингредиента добавляются в тёплую воду. Количественная составляющая воды и мёда остаётся такой же, как и в предыдущем рецепте. Корицы достаточно положить чайную ложку.

Разновидность напитков на основе воды и мёда включает в себя ещё один рецепт. По составу ингредиентов он ничем не отличается от предыдущего, за вычетом добавляемого сока лимона. Это своего рода усреднённый вариант между первым и вторым рецептами.

Вода с мёдом для похудения наиболее полезна именно в сочетании с корицей. Причиной тому является способность этих ингредиентов снижать уровень холестерина, очищать кровь, а также оказывать положительное влияние на систему кровообращения в целом.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ