Как правильно танцевать восточные танцы

Восточные танцы -- отличная возможность не только научиться красиво, плавно  двигаться и окунуться в загадочную атмосферу экзотической культуры, но еще и подтянуть мышцы, скорректировать осанку, повысить жизненный тонус организма. Кроме того, танец живота очень красив и эротичен, он превосходно снимает депрессию и стресс, дарит хорошее настроение и радость жизни.

Практически каждая девушка и женщина мечтает научиться танцевать красивый и сексуальный танец живота. Как правильно танцевать восточные танцы? Научиться им не так просто, как может показаться изначально.

Современный танец живота состоит из трех основных составляющих: таксим, тряска и танец.  Таксим - это наиболее плавная, медленная часть танца. Женщина в этот момент играет собственным телом,  импровизирует, показывая свою грацию и красивое тело. В этот момент танцовщица фактически стоит на одном месте, плавные  движения отстают от музыки примерно на один такт.

Танец заключается в более ритмичных движениях и музыке, сочетая в себе такие моменты, как волны, проходы и арабески. Тряски — это особые движения, которые оказывают на тело эффект в виде вибраций. Достигается  такой эффект за счет работы коленей. Самая главная задача в трясках — научиться держать заданный ритм, который может и не совпадать с темпом выбранной музыки.

Как научиться танцевать восточные танцы? Техника обучения танцу живота формируется по определенному принципу — от более простого к более сложному. Таксим, тряска и танец — основные элементы, они разучиваются и отрабатываются несколько месяцев. Эти элементы могут сочетаться в современном восточном танце с разной последовательностью. Если основные движения хорошо отработаны, то можно добавить более сложные элементы и танцевальные предметы, - например,  шали, трости и барабаны.

Чтобы в совершенстве постичь искусство танца живота, нужно заниматься как минимум два раза в неделю по 60 минут. Можно заниматься танцами и 90 минут, но это достаточно большая кардионагрузка, поэтому тренироваться полтора часа рекомендуется только подготовленным женщинам.

Для современного танца живота используется не только традиционная арабская музыка, но и  восточные мотивы в современной обработке. Самое лучшее - это разучивать танцы с профессиональным тренером. Он поможет научиться правильно держать спину, обезопасит от различных травм. Однако, если заниматься с тренером нет возможности, тогда можно купить диск с профессиональными уроками по танцам и приступить к их изучению.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Svetik1988 | 2013-08-23 23:38:49
Нет, как бы не старался автор статьи, все же на словах обучить танцу нереально, хотя описано все довольно занимательно, логично, простым и доступным языком. Но что поделать, для обучения танцами нужны практические занятия и педагог.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ