Как правильно устроить разгрузочный день на финиках

Иногда люди, которые устраивают разгрузочные дни, совсем забывают о сладостях. Следует заметить, что это не касается фиников. Они сладкие и вкусные. Многие задаются вопросом: как же несколько фиников может удовлетворить потребность в сладком на целый день. Дело в том, то финики в жарких странах были единственным источником пищи на протяжении долгих лет. Подходят ли они для разгрузочных дней? Конечно же, да!

Самое трудное в обычных разгрузочных днях это отсутствие глюкозы. Финики это продукт, который решает проблему такого рода. Их можно употреблять всем и кормящим девушкам и беременным. Только не следует забывать о дневной норме данного продукта. По дороге домой можно купить один килограмм фиников. Нельзя употреблять большое количество фиников сразу, так как они все-таки являются калорийным продуктом. Это означает, что не нужно злоупотреблять финиками, это может привести к ряду нежелательных результатов и проблем.

Как правильно устроить разгрузочный день на финиках? Вариантов много, но здесь будут описаны самые актуальные.

Во время разгрузочных дней на финиках можно употреблять воду и финики. Это является своеобразной монодиетой, которая длится два дня.

Такая диета очень хорошо подходит тем, кто не представляет своего дня без сладкого. После второго дня организм начинает голодать. Поэтому если продолжить нагрузку это приведет к истощению. Сразу после второго дня разгрузки рекомендуется включить в рацион разные диетические продукты.

Второй вариант это есть финики, и пить зеленый чай без сахара. Все довольно таки просто и прозаично, главное – продержаться один день.

Разгрузочный день на финиках - плюсы и минусы

Плюсы разгрузочных дней на финиках:

Ограниченное количество жиров и белков заставляет организм пользоваться теми, которые есть в теле. Это приводит к снижению веса. Финики помогают бороться с чувством голода, а значит, головные боли из-за голодания отсутствует. Возможность убрать 3 килограмма за два дня.

Финики укрепляют сердце и сосуды, стимулируют кровообращение.

Всегда есть и негативные стороны, о которых тоже следует напомнить:

Неполноценный рацион. Авитаминоз, который наступает в конце второго дня. При занятиях спортом такой разгрузочный день не подходит. При мигрени, диабете и каменной болезни желчного пузыря и почек такие разгрузочные дни противопоказаны.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ