Как правильно устроить разгрузочный день на супе

Среди людей есть поклонники жидкой пищи. Они не могут представить свою жизнь без супов, и лишить их возможности съесть что-то жидкое, приравнивается к лишению воздуха. Такие люди тоже устраивают разгрузочные дни, но в их меню входят супы. Именно про такую разгрузку пойдет речь. Правильное питание – залог успеха, поэтому надо придерживаться его и во время разгрузочных дней.

В детстве бабушки часто пугали нас: «не будешь кушать суп, кишки свернутся! » В этих словах есть правда и немало.

Начнем разгрузочный день на супе. Дело в том, что жидкость важна для желудка, без нее он не сможет сам справляться с едой. Если жидкое не есть в течение недели, то можно почувствовать дискомфорт. С каждым днем он будет увеличиваться, в конечном итоге появится язва, не говоря уже о болях и коликах, которые будут преследовать постоянно.

Главное правило есть только супы и пить воду. Супы могут быть разные. Овощные, мясные, супы из морепродуктов и прочее. Разгрузки на супах можно устраивать хоть целую неделю. Нужно варить два вида супа на два дня. Можно их чередовать, а можно есть один суп один день, а второй суп есть только на следующий день.

Утро лучше всего начать с легкого бульона и чашки черного крепкого чая. В бульон добавить одну луковицу и одну морковку, варить следует белое мясо.

Как правильно устроить разгрузочный день на супах?

Второй вариант суп из морепродуктов, такие супы во время разгрузочного дня не советуется солить. Туда можно добавлять мидии, рыбу, осьминогов или же крабовое мясо. Можно добавить немного зелени для вкуса.

Третий вариант это французский суп, который после приготовления следует перемолоть в блендере. Такой суп хорошо выводит из организма шлаки и быстро переваривается.

Во время разгрузочных дней на супах нельзя есть борщ и щи, так как это единственные супы, кислотность которых превышает норму. Также в супы нельзя добавлять сметану или острые специи.

Супы должны быть постными, без помидоров и любых видов перца.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ