Как приготовить батончики мюсли для похудения

Батончики мюсли очень полезны, так считают многие. В батончиках содержится разнообразные злаки, орехи и сухофрукты. В них много витаминов, белков, углеводов, и даже есть клетчатка. Они очень полезны для пищеварения, и притупляют чувство голода. Но кроме всех полезных веществ, в батончики чаще всего добавляются разные синтетические добавки и слишком много сахара. На этикетках батончиков могут указать мед, скорее всего это искусственный продукт, который вредит организму, а не приносит пользу.

Поэтому увлекаться этими батончиками не стоит. Если вы худеете, то употреблять их надо по минимуму, так как калорий в них, столько же сколько в обычной плитке шоколада. Есть в этих продуктах лишь одно отличие: шоколадом не наешься, а вот батончиком мюсли вполне. Так что есть его надо только на завтрак. Итак, остается лишь один вопрос как приготовить батончики мюсли самостоятельно, что бы это было вкусно, и в то же время полезно.

Рецептов приготовления мюсли есть много, но этот мне понравился больше всего, он не сложный, продукты в нем вполне доступны каждому.

Рассмотрим один из примеров как можно быстро и просто приготовить вкусный батончик из натуральных ингредиентов:

Способ приготовления: Грушу и яблоко вымыть, потереть на крупной терке. Из банана сделать вилкой пюре, мелко нарезать сухофрукты. Все выложить в глубокую миску и перемешать до густоты. Добавить туда овсяные хлопья, и перемешать руками, что бы все пропиталось соком.

На противень постелить бумагу для выпекания. Выкладывать полученную массу на противень по 1.5 см, Обрезать лишние края. Духовку разогреть до 180 градусов.

Выпекать до румяной корочки, корочка должна получиться сухой, а при протыкании ножом должно быть мягко. Достать из духовки и пока горячий порезать на порции. Таких батончиков в магазине не найдешь. Итак, мы получаем полезные и вкусные батончики для завтрака.

Вот вам и батончики мюсли для похудения, ничего сложного, надо просто взять и приготовить самой, а уж если вы задумали сидеть на диете, то вкуснее собственных, а не покупных батончиков вы точно ничего не найдете.

Кстати, калорий в домашнем батончике меньше всего, и получаются они довольно сытные.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ