Как приготовить куриный бульон для чистки организма?

Диет существует огромное количество. Самые простые и популярные – это «мини-диеты», то есть разгрузочные дни. В эти дни применяют яблочную диету. Во время такой диеты каждые три часа съедают по 300 г яблок (лучший вариант - протертых), а всего около 2 кг.

Сухофрукты тоже прекрасно помогают организму очиститься и передохнуть. Надо пить воду (дистиллированную или минеральную) и жевать сухофрукты. Только объем их должен быть меньше яблок, о которых говорилось выше.

Еще вариант - это огуречная диета. Во время такой диеты в день надо съесть полтора килограмма огурцов в 5-6 приемов (без всяких подсаливаний!) и вареное яйцо. Огурцы можно заменить любыми другими сырыми или вареными овощами, но тоже без соли, сахара, жиров и масла! Можно добавить капельку любого растительного масла только в морковь. Потому как совсем без жира организм не в состоянии усвоить все то полезное, что в ней находится.

Салатная диета для похудения – это когда в день надо съесть в 5 приемов по 1 кг фруктов и 1 кг овощей, нарезанных салатом. В порцию такого салата добавляется 1 ложка (столовая) подсолнечного (или любого растительного) масла и сок 1 лимона в равных долях, то есть пополам.

Компотно-рисовая диета: 6 стаканов несладкого компота пьют в течение дня, а 1 стакан отваренного риса, совсем несоленого и даже без одной капельки масла, съесть в 3 приема.

Отличные диеты для очистки организма – это арбузная диета: когда 6 раз на протяжении дня надо съесть по 300 г арбуза. И кефирная диета: 1,5 л кефира необходимо пить в 5 заходов (периодически, через 3 часа). И все без сахара или других подсластителей! Разгрузочные дни можно менять по-разному: на смену фруктово-овощным приходят рисово-фруктовые или мясо-фруктовые диеты. В 1 случае надо съесть почти 2 кг овощей и фруктов; во 2 случае – 2 кг фруктов и 2 столовых ложки риса, сваренного прямо в компоте или соке. Варится все без соли и масла! В 3 случае за весь день надо съесть 1 кг яблок и 200 г отварного мяса, несоленого.

В общем, разгрузочные дни – это очень простой и «вкусный» вариант, и они должны стать обязательной программой очистки организма и похудения для каждого.

Но существуют и более радикальные диеты для похудения. Они очень эффективны, но, чтобы их пережить, надо обладать железной волей (именно железной, потому как приходится жить впроголодь). При этом знать, что никакие любимые лакомства (такие как, например, обожаемый шоколад или «услада жизни» пирожные и мороженое есть категорически запрещено). Да, и еще, запастись терпением.

При таких диетах питание очень скудное, например, в день надо съедать 3 яйца и 5 картофелин, причем разделить их надо на 4 приема пищи. Но организм можно поддержать, если во время такой диеты пить бульон для похудения для чистки организма. Есть несколько вариантов его приготовления.

Например, спаржевый бульон. Спаржу (800 г) режут брусками, отваривают в воде. Отвар процеживают, добавляют стакан молока + два желтка. Нагревают, но не кипятят, добавляют рубленый укроп.

А вот рецепт морковного бульона со свежим горошком: горошек (200 г) и шинкованную морковь (400 г) отваривают в разных емкостях, отвар процеживают и соединяют. Добавляют два куриных желтка, прогревают, процеживают. Добавляют любую зелень, которую надо очень мелко порезать. Вместо свежего горошка можно взять сухой горох (100 г) и замочить на 6 часов перед приготовлением.

Вкусный бульон получается из цветной капусты. 1 головку капусты отварить, отвар процедить. 3 чайных ложки муки подрумянить на сковороде, желательно без масла, погрузить в отвар, вскипятить. Добавить 2 желтка, перемешав их со стаканом молока. Все вылить в отвар. Прогреть. При употреблении бульона надо для вкуса добавить любую пряную зелень.

Стоит попробовать бульон из моркови. Для этого 800 г моркови нашинковать, отварить, добавив чайную ложку сахара, процедить. Муку (3 чайных ложки) подрумянить, и, всыпав в бульон, вскипятить. Добавляют сметану (100 г), смешанную с 2 куриными желтками. Прогревают, не доводя до закипания. Посыпают любой зеленью.

Отличный бульон для худеющих получается из брюссельской капусты. 800 г капусты отварить в воде, отвар процедить. Добавить столовую ложку сливочного масла, стакан молока, смешанного с 2 куриными желтками, любую зелень. Нагреть. Не кипятить.

Такие бульоны для очищения и похудения можно варить из любых овощей, например из репы+ морковь+ брюква + корень сельдерея + корень петрушки. В такой бульон можно смело добавить лук-порей, шпинат, грибные фрикадельки. В общем, вариантов – не сосчитать, все зависит от фантазии и вкусовых пристрастий. Но, самое главное, такие бульоны - отличный вариант поддержки организма «сидящих» на жесткой диете.

Лето – отличная пора для «голодания», потому что, кроме ограничений в еде, можно похудеть и от того, что усиливается потоотделение, повышается активность (если сравнить с зимой), жара, которая просто отбивает все желание что-нибудь поесть. А какое изобилие ягод и фруктов, которые совсем не калорийны и в таком количестве! Садясь на диету, надо рассчитать свои моральные и физические силы. Дело в том, что придется есть только определенные продукты и в очень малом количестве. И не стоит забывать вот о чем. Любая диета, даже щадящая – это сильнейший стресс для организма. Прежде чем «сесть на диету», надо попробовать избавиться от полноты менее радикальными способами. Посмотреть, насколько правильно построен рацион питания. Сочетаются ли между собой потребляемые продукты. Именно эти факторы могут быть причиной полноты. Здоровья и успехов во всех начинаниях.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ