Как приготовить квас для похудения?

Квас отлично утоляет жажду и из него можно даже приготовить некоторые блюда вроде окрошки. В основном дома люди готовят его из хлеба, а вот делать его из овса довелось не многим. Квас, блюдо исконно русского происхождения. Этот напиток используют даже для похудения.

Овес очень полезен для похудения. Он содержит большое количество витаминов и минералов таких, как витамин групп В, К, каротин и многие другие. Регулярное употребление этого продукта в любом виде способствует оздоровлению и снижению калорийности рациона. Так же квас из овса помогает поддержать уровень сахара в крови. Он способен улучшить обмен веществ и тем самым заставить организм худеть. Особенно хорошо овес, ведб квас из него выводит ненужные организму шлаки и токсины, придает тонус в течении дня. Если пить его во время весны, то он хорошо заменит недостающие организму витамины в это время года. Дрожжи, которые в нем находятся, способны даже помочь вылечить диабет, а самое главное он очень вкусный.

Квас из овса для похудения следует пить натощак и перед каждым приемом пищи за полчаса, тогда он будет действовать по назначению. К тому же, попав в желудок, он займет приличное количество места, и съеденная порция будет в несколько раз меньше.

Для приготовления этого чудо - напитка потребуются всего несколько ингредиентов такие как: овес - один стакан, вода холодная - три литра, сахар - по вкусу. Для начала овес хорошо промывается водой. Потом засыпается в трехлитровую банку вместе с сахаром. В завершении все нужно хорошо перемешать и залить водой. Для хорошего брожения следует закрыть его марлей и оставить на трое суток. После, слить всю воду, залить по новой, засыпать сахар и снова оставить на три дня. После этого можно наслаждаться напитком. Для уменьшения калорийности кваса можно сахар заменить изюмом или финиками, тогда напиток получится низкокалорийным. Квас можно несколько раз готовить на одном и том же стакане овса.

Специалисты говорят, что принимая стакан кваса из овса натощак можно похудеть до пятнадцати килограмм за месяц. Скорее всего, такая потеря будет уместна, если первоначальный вес составит не менее девяноста килограмм. Но все же, даже если похудеть особо не получится, то очистить организм от шлаков тоже полезное дело.

Квас из овса бесспорно полезен, но, как и любой продукт имеет противопоказания. Стоит учесть их и наслаждаться прохладным и полезным напитком на протяжении всего дня. В летнее время такой квас особенно актуален. А для худеющих людей будет приятной находкой в их нелегком деле.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ