Как приготовить напиток из имбиря и корицы для похудения: самые вкусные рецепты

На всем земном шаре наверняка найдется не один миллион жителей, неравнодушных к тем или иным специям. Многие настолько не мыслят без них жизни, что готовы включать их в любые основные блюда и закуски, а кроме этого - и в напитки и десерты (тем более, что некоторые такие приправы - вроде ванили, корицы и т. п. - для данной цели как нельзя подходят) .

Впрочем, немало людей пошло в использовании пряностей гораздо дальше кулинарии. К примеру, одним из наиболее трендовых в диетологии направлений в последние годы стало применение таких веществ, как, в частности, имбирь и корица, для похудения. Стоит сказать, что мыслящие в данном направлении люди не так уж и неправы. Скорее, даже больше найдется доводов в пользу подобного рассуждения, нежели против него.

Имбирь веками известен на Востоке и в ряде тамошних стран вообще входил в арсенал местных народных целителей. Его ценят за способность снимать воспалительные и простудные явления, за антибактериальные свойства, а также за весьма благотворное воздействие на пищеварительный тракт. Данное растение (прозванное в некоторых государствах "рогатым корнем" за характерный внешний вид своей подземной части) споспешествует в улучшении функций кишечника и желудка, стимулирует скорейшее переваривание поступающей в них пищи.

Специалисты заявляют, что даже весьма "плотный" ужин, если в него добавить имбирь, обойдется без "побочных эффектов" - в виде ночных кошмаров из-за набитого живота. Данная специя поможет пищеварительным органам в ускоренном темпе усвоить компоненты еды, и особенно это касается мясных продуктов: некоторые вещества из химсостава "рогатого корня" расщепляют белковые волокна.

К тому же, как и любая жгучая пряность, имбирь "разжигает" кровь, а потому и метаболические процессы весьма ускоряет, повышая тем самым энергозатраты организма.

Схожими свойствами обладает и корица. Она, помимо "разгона" обмена веществ, еще и поможет кишечнику лучше работать, обеспечивая регулярный стул (соответственно, и выведение вредных веществ) , и избавит кровь от избытка сахара. Такие ее качества привели к немалой ее популярности у диетологов. Последние данную пряность регулярно включают во множество программ и рецептур по снижению веса.

При этом особенно популярным и наиболее эффективным считается употребление вышеуказанных специй вместе с жидкостью - к примеру, как чай с корицей и имбирем. Такое питье при правильном его применении не только усилит эффективность любой диеты, но и общее оздоровление организма индивидууму, принимающему его на регулярной основе, вполне способно обеспечить.

В один из наиболее известных рецептов данного напитка нередко входят не только имбирь, корица. Чай для похудения порой включает мед, лимон и даже яблоко. Впрочем, проще всего - на одну порцию - смешать чайную ложечку корицы с четвертью такой же ложки тертого имбиря и залить стаканом кипятка. Затем укутать и настаивать полчаса.

Неплохо будет добавить и одну-две ложечки меда в подобный напиток для похудения. Корица, имбирь в нем будут споспешествовать в стабилизации веса и приведении в норму главных процессов в организме. Однако дабы подобное случилось, необходимо правильно применять такой чай. Выпивается он исключительно натощак, в холодном виде, дважды в сутки: сперва с утра, сразу по пробуждении, и вечером накануне отхода в объятия Морфея.

В другом варианте такого рецепта предлагается залить нарезанный тоненькими кружками имбирь обыкновенной чистой водой, вскипятить, а затем вмешать туда пол чайной ложечки измельченной корицы и еще минут пятнадцать дать покипеть, после чего снять с огня. Когда такой чай остудится, и его температура будет не выше "телесной", в него по вкусу добавляется мед и/или лимонный сок.

Между тем, гораздо вкуснее, как отмечают многие, своеобразный коктейль: кефир, имбирь, корица. Подобный напиток надолго утоляет аппетит, но при этом повышает метаболизм, будет полезным для кишечной микрофлоры и повысит настроение.

Приготовить его достаточно просто: в блендере взбивается пол-литра кефира и по чайной ложечке меда, имбиря и корицы. Для лучшего эффекта перед механическим смешиванием стоит дать ингредиентам хорошенько настояться и "раскрыться". Употреблять такой напиток необходимо минимум в течение недели, трижды в сутки, за двадцать-тридцать минут до очередного принятия пищи. Дабы похудение на пару-тройку килограммов за вышеуказанные семь дней действительно состоялось, нужно избегать при этом жирной и прочей высококалорийной еды.

Впрочем, гораздо более действенным считается другой вариант кефирного коктейля, в котором фигурирует еще и жгучий красный перец. Для его приготовления потребуется 250 миллилитров (это примерно полный стакан) кефира. В него добавляется перчик на кончике ножа, а также по половинке чайной ложки любым способом измельченных корицы и имбиря. Взбивать не обязательно - достаточно обычного тщательного перемешивания.

Употребляется такая смесь строго на ночь - считается, что так лучше проявится ее эффективность. Пить ее необходимо потихоньку, небольшими глотками - уж очень жгучей получается она на вкус.

Порой специалисты рекомендуют включать данный коктейль в специальный разгрузочный день, чередуя его употребление с обычным кефиром - при общем суточном объеме и того, и другого порядка полутора литров.

Специи в некоторых случаях оказываются весьма опасными для здоровья. Так, корица противопоказана беременным, особенно если есть риск кровотечения и гипертония, - ибо способна лишь усугубить такие состояния. Об имбире же следует забыть тем, кто страдает от язв и колита, а также при гипертермии и воспалительных процессах.

Не стоит воспринимать вышеперечисленные напитки как некую "похудательную" панацею. По-настоящему на снижение веса они начнут работать лишь в случае пересмотра индивидуумов собственных пищевых предпочтений, снижении калорийности своего меню и достаточной интенсивности физических нагрузок.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ