Как просто и эффективно похудеть без диет?

Лишний вес имеет под собой две проблемы. Первая, это когда он является причиной возникновения многих недугов со здоровьем, а вторая – чисто эстетическая. Ведь подтянутая фигура всегда выглядит гораздо привлекательней заплывшего тела.

Гормональные сбои являются причиной излишней полноты лишь у 10% людей с ожирением. В остальных случаях основной причиной становится неправильное питание и пассивный образ жизни. Бороться с лишними отложениями на талии и бедрах можно всегда. Для этого нужно не так много: желание подкорректировать фигуру и сила воли. Самое главное – это выяснить, не является ли причиной лишнего веса переедание. Ведь даже сравнительно небольшое количество пищи может оказаться несоразмерным с физической нагрузкой.

Чем меньше человек передвигается пешком, тем меньшее количество еды ему нужно. Что касается регулировки питания, то вставать из-за стола нужно с чувством небольшого голода. Со временем это чувство исчезнет, а размер порции останется небольшим. Организм в этом случае начнет приходить в форму самостоятельно.

Кроме количества еды, потребляемой за день, нужно уделять внимание и качеству продуктов. Жирная, жареная, копченая пища, так же как и сладости, однозначно влияет на липидные отложения. К тому же такое питание негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и поджелудочной железы. Данные продукты всегда можно заменить другими, не менее вкусными, но более полезными. Например, кондитерские изделия – фруктами, а копчености – овощами.

Следить за собственным весом нужно еще потому, что его излишек негативно влияет на состояние иммунитета, а ожирение увеличивает риск возникновения сахарного диабета.

Однако большинство людей стремятся следить за своим весом не столько из-за озабоченности своим здоровьем, сколько для поднятия самооценки. Ведь красивая фигура – залог успеха у противоположного пола.

Способов удерживания веса под контролем существует довольно много. Эффективные диеты для похудения – одна из самых популярных тем среди женщин. Однако не у всех людей хватает сил, терпения и возможности постоянно соблюдать определенные правила в питании. Ведь диета для многих – это знак ограничения в удовольствиях, а скудное питание часто вызывает повышенную утомляемость и раздражительность. Поэтому для начала стоит правильно настроить себя на борьбу с лишним весом.

Оптимистичный настрой и решительность действий часто приносят успех при достижении любой цели.

Для начала нужно внушить себе, что предыдущий стиль жизни был не совсем подходящим, пришла пора изменений. Мысль о стройной фигуре, о том, что будет легче двигаться, что окружающие начнут воспринимать человека иначе не может не воодушевлять. Для поддержания боевого духа лучше всего найти поддержку в лице близкого друга. Бороться с лишним весов вдвоем гораздо легче.

Однако диеты порой сами по себе вызывают раздражение, так как часто ассоциируются с ограничениями и постоянным чувством голода. Поэтому очень часто, чтобы избежать диеты, многие прибегают к альтернативным способам похудения. Тем более что современные методики позволяют сбросить лишний вес довольно быстро и без серьезных усилий.

Многие представительницы прекрасного пола часто задумываются о том, как эффективно похудеть без диет. На самом деле решений довольно много. Самым популярным вариантом является мезотерапия.

Аппаратная косметология помогает сэкономить время на тренировках и избежать изнуряющих диет. Кроме мезотерапии активно используется и LPG-массаж. Чтобы избавиться от лишних килограммов надолго, необходимо работать, не уменьшая объем липидных клеток, а сокращая их количество.

LPG-массаж включает в себя механическое воздействие на подкожный жир. Дополнительно происходит подтяжка кожи за счет радиочастотного воздействия и прогрева инфракрасными лучами. Эта процедура активно разрушает верхний слой жировой ткани, параллельно улучшая состояние кожи. Такой метод коррекции фигуры используется для создания практически идеальных контуров. Результат такого массажа становится очевидным через неделю. Затем, при необходимости, процедуру можно повторить.

Еще одним методом похудения без диет является кавитация. Второе название этой процедуры – «безоперационная липосакция». Жировые клетки разрушаются под воздействием ультразвука. Разрушаются оболочки жировых клеток, жир освобождается в жидком состоянии вместе с лимфой. Частота ультразвука в этом аппарате настроена таким образом, что разрушаются только жировые клетки. Поэтому данный способ наносит гораздо меньший ущерб по сравнению с липосакцией. При обычной хирургической липосакции разрушаются не только жировые клетки, но и сосуды, нервные окончания, травмируется кожный покров.

Длительность курса процедур зависит от объема жировых отложений. Обычно одна процедура длится около часа, а трех-четырех сеансов достаточно, чтобы эффект был долгосрочным.

Еще один способ сбрасывания лишнего веса без диет – это прессотерапия. Этот тип массажа похож на обычный, но работа идет с большей площадью тела. Происходит массаж с помощью сжатого воздуха, который в определенной очередности подается в разные камеры костюма. Этот костюм надевается на определенные, проблемные части тела. Таким образом уменьшается не только жировая прослойка, но и устраняется целлюлит.

Какой бы способ похудения не был выбран, всегда стоит соизмерять пользу от метода и возможные негативные эффекты. Ведь для каждого метода аппаратной косметологии существуют противопоказания. Например, некоторые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, или же присутствие имплантатов. Некоторых видов такого похудения противопоказаны для людей с варикозным расширением вен, с сахарным диабетом. Беременным и кормящим женщинам тоже многие процедуры не рекомендованы. Люди с заболеваниями почек или печени, тоже должны получить консультацию специалиста перед такой процедурой.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ