Как провести китайский разгрузочный день

Любой человек, следящий за своим здоровьем, слышал о разгрузочных днях. Ведь они помогают очистить организм, а заодно и скинуть несколько килограмм. Лучше всего делать их два раза в неделю. На сегодняшний день есть много разных вариантов разгрузочных дней, но самый полезный это китайский.

Суть его заключается в зеленом чае, который очень полезен для организма. Он обладает целебными свойствами и помогает очищать организм от шлаков. Правда, слишком сильно не стоит им увлекаться.

Китайский разгрузочный день очень полезен, но здесь важно прислушиваться к своему организму. Если есть дискомфорт или себя плохо почувствовали, то можно зеленый чай заменить черным. Правда, это бывает в редких случаях.

Самым лучшим зеленым чаем является крупнолистовой, и брать его нужно на развес. Ни в коем случае не берите чай в пакетиках. Заваривать его следует примерно так, одна чайная ложка на сто миллиграмм воды. В день следует выпивать полтора литра такого напитка. При такой разгрузке за один день теряется около двух килограмм.

Если решитесь воспользоваться таким разгрузочным днем, то придется исключить все другие продукты.

Единственное, что будет доступно это сухофрукты в ограниченном количестве. Спрашивается, как провести разгрузочный день при таком питании. Для тех, кто любит себя баловать можно немного молока. К тому же если добавить молоко в чай, то напиток станет мягче и приятнее. К тому же этот продукт, способствует уменьшению кофеина имеющегося в чае. Правда, молоко можно только диетическое. Для такого чая следует заварить напиток обычным способом и добавить туда молока.

Во время китайского разгрузочного дня выводятся шлаки и лишняя жидкость. Что позволяет освободить кишечник от всего лишнего. В результате получаете меньший вес и помогаете своему организму лучше работать. Благодаря этому улучшится цвет кожи, исчезнут прыщики и сон улучшится.

Сразу же появится прилив энергии и подымится настроение. Поэтому такой разгрузочный день поможет чувствовать себя намного лучше.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ